Кои са храните, които увеличават кърмата? Въпросът се разследва от гражданите. Бебетата трябва да се хранят, без дори да получават вода през първите шест месеца. Някои майки обаче могат да имат малко мляко. Ако се храните правилно и следвате препоръките, млякото ви няма да е твърде ниско. Храните, които укрепват имунната система на майката и увеличават млякото, включват анасон, копър, коприва, сушени смокини, босилек, мента, сусам и вода. Кимионовите семена, които едновременно се слагат в храната и се пият, са пълен източник на желязо, което увеличава кърмата. Също така е полезен при киселини, подуване на стомаха и запек. Улеснява храносмилането. И така, кои са храните, които увеличават кърмата? Какво намалява кърмата? Кои са храните, които правят мляко без газ?
КАКВИ СА ХРАНИТЕ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МЛЯКОТО КЪМ?
Храни като кайсии, сушени смокини, фурми, овес, моркови, вода, яйца, чесън, сьомга, сусам увеличават кърмата. В допълнение, зеленчуците като коприва, зеле, червено цвекло, спанак, сред зелените листни храни, са много богати на минерали и витамини. Всеки от тези консумирани зеленчуци гарантира, че получавате нужните калории по време на кърмене по здравословен начин.
Кои са храните, които правят мляко след раждането?
Храните, които правят мляко след раждането, включват стафиди, черен кимион, копър, кимион, чесън, сусам, орех, ямс, сушена черница, сушена кайсия, сушена смокиня. Тези храни произвеждат мляко, без да наддават на тегло и са полезни за здравословното хранене на майката след раждането.
КАКВИ СА ХРАНИТЕ, КОИТО ПРАВЯТ МЛЯКО БЕЗ ГАЗ?
Една от най-честите причини за газове и подуване на корема е лактозата. Като цяло млякото и млечните продукти трябва да се избягват. Зеленчуците и плодовете несъмнено са сред храните, които произвеждат мляко без газ. Най-важното обаче е да увеличите приема на пробиотици. Възползвайте се от натурални храни като кефир, кисело мляко, домашно кисело зеле (с ниско съдържание на сол) и пробиотични добавки. Трябва да се консумира много вода. Не трябва да се яде бърза храна и да се предпочита зелен чай.
Кои са храните, които правят мляко преди раждането?
Копър, тиквички, аспержи, спанак, грах, маруля и лук са сред храните, които правят пренатално мляко. Можете да го консумирате по време на хранене или сурово. Кимионът, от друга страна, е пълен източник на желязо, който увеличава кърмата. Също така е полезен при киселини, подуване на стомаха и запек. Улеснява храносмилането.
Смята се, че черните семена, които са с много високо съдържание на калций, увеличават млякото. Може да се яде ежедневно или индивидуално. Бобовите растения, богати на желязо и фибри, особено лещата, са храна, която увеличава млякото. Червените зеленчуци като цвекло, сладки картофи и моркови увеличават кърмата.
Какво намалява кърмата?
Пушенето и алкохолът оказват отрицателно въздействие върху човешкото здраве на всеки етап от живота и не се препоръчва да се консумират по време на кърмене. Въпреки това лекарствата за отслабване, противозачатъчните хапчета, хапчета за сън, диуретици, никотин, някои препарати за почистване на носа, лекарства за мигрена намаляват кърмата. Експертите заявяват, че алкохолът и никотинът влияят отрицателно върху качеството на кърмата. Отбелязва се, че ако те продължат да се използват, могат да възникнат нежелани ситуации в развитието на бебето поради вредни вещества, които преминават към бебето чрез млякото.
ПРОФ. Д-Р ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА МЛЯКО ОТ İBRAHİM SARAÇOĞLU
Сокът от сушена смокиня е голямо чудо за увеличаване на кърмата. Добавете 8-9 сушени смокини в половин литър вода и сварете. Филтрирайте сока от смокините и го пийте два пъти на ден, сутрин и вечер.
Прясното бяло грозде е сред храните, които увеличават кърмата. Прясно бяло грозде, което ядете по 2 порции всеки ден, ще увеличи кърмата.
Копърът, една от чудодейните храни, също има все по-голям ефект върху кърмата. Освен че помага за отслабването, копърът, който ядете преди хранене, ще увеличи и кърмата.
РЕЦЕПТИ, ПРИЛОЖЕНИ МЛЯКО
Супа, която прави мляко
Състав: 150-200 г месо в кости, 1 целина, 3 глави лук, 1 шепа спанак, 1 морков, 3 супени лъжици булгур, 3 супени лъжици зехтин, кимион, сушена мента, черен пипер, лимонов сок, 2 чаши вода
Приготвяне: Сварете всички съставки заедно.
Зеленчукова супа, която прави мляко
250 г спанак, 250 г зеле, 1-2 праза, 3 глави лук, 1 целина и дръжка, 1 супена лъжица зелена леща, 1 супена лъжица пшеница, 1 супена лъжица черен ориз, чесън, кимион и черен пипер
Нарязваме целината тънко. Нарязваме зелето на едро. След нарязване и добавяне на всички зеленчуци, добавяме зелена леща, пшеница за ашур и обелен ориз. Добавяме 8 чаши вода и готвим.