Безсънието, известно като нарушение на съня, е заболяване, което пречи на човек да заспи или да не може да заспи. Това заболяване на нарушението на съня, което е доста често днес, може да се наблюдава при всеки трети от всеки 3 души. Разбира се, тъй като адекватността на съня варира от човек на човек, колко часа на ден за сън също ще варират според хората. Въпреки това между 6 и 8 часа възрастният трябва да спи на ден. И така, какви са симптомите на безсънието? Какво причинява безсънието? Ето отговорите на тези въпроси ...
КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА БЕЗСЪННАТА БОЛЕСТ? КАК СЕ ДИАГНОСТИЦИРА И ЛЕКУВА СЪН НАРУШЕНИЯТА?
Какво е безсънието? Какво е хронично разстройство на съня?
Безсънието, известно като нарушение на съня, е заболяване, което пречи на човек да заспи или да не може да заспи. Вижда се при почти всеки трети човек, което е много често срещано заболяване в света и у нас. Това състояние може да бъде хронично нарушение на съня при някои и психологическо при други. Някои от факторите, които причиняват безсъние, са;
- Употреба на наркотици
- Емоционален или физически дискомфорт
- Депресия
- Психологически причини
- Хроничен стрес
Симптоми като безсъние могат да причинят безсъние. Разбира се, много други причини, освен тези, могат да причинят този дискомфорт. В някои случаи неспането в собственото ви легло може да причини безсъние. И така, какви са симптомите на безсънието?
КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА БОЛЕСТТА НА БЕЗСЪНИЕТО?
- Той е сред симптомите на постоянно заспиване през деня.
- Чувства се изключително уморен
- Безсънието също причинява нерви у хората.
- Проблем с концентрацията
- Събуждане посред нощ
- Чувство на по-голяма умора след сън и събуждане
- Събуждане твърде рано
- Правене на грешки непрекъснато през деня на работа или в различни области поради безсъние
- Имате проблеми със запомнянето
КАК СЕ ДИАГНОСТИЦИРА СРЪННОТО НАРУШЕНИЕ?
Хората, които смятат, че имат проблеми със съня, трябва да се консултират директно с лекаря си и да получат лечение по този въпрос. Тъй като това може да бъде психологическо или физическо, методите за лечение се изпробват от психологическата страна на работата. Ако няма решение, започват физически разследвания.
КАК ДА ОТСТРАНИТЕ БЕЗСЪН?
За да се премахне проблемът с безсънието, следните методи могат да бъдат полезни в нашия експеримент. Ето отговора на въпроса как да облекчим безсънието;
1- Може да предпочетете слаба светлина.
2- Може да е полезно да прегледате звукоизолацията на стаята си.
3- Можете да използвате цветове по стените, които ще ви отпуснат
4- Използвайте стаята си само за сън.
5- Стайната температура не трябва да бъде нито твърде гореща, нито твърде студена. Може да бъде при стандартна стайна температура.
6- Обновявайте възглавницата си поне на всеки 2 години.
Ако тези решения не работят, трябва да се срещнете с Вашия лекар и да потърсите лечение.