Сред причините, които карат тези сухожилия и мускули да се напрягат, може да се броят прекомерната употреба извън спорта, непознати движения и удари. Ако болката в лакътя ви изглежда непоносима, трябва да посетите лекар и да го проверите за фрактури и луксации.
Най-ефективният (и класически) метод, който можете да използвате за лечение на болка в лакътя или поне за облекчаване на болката, е прилагането на лед върху болезнената област. Увийте тънка кърпа около болния си лакът и поставете пълния с лед плик върху него. Дръжте пакета с лед на лакътя за не по-малко от 10 минути и не повече от 20 минути.
Вторият най-важен фактор за болката в лакътя е, че почивате лакътя си поне 5 дни. През това време използвайте възможно най-малко болния си лакът и се опитайте да не го натоварвате. Важно е, когато си почивате, за да могат повредените сухожилия и мускули да възвърнат предишното си здраве.
За периода на почивка можете да използвате леки болкоуспокояващи, за да намалите ефекта на болката върху вашето ежедневие. Внимавайте да го приемате с много вода, за да сведете до минимум отрицателното въздействие на болкоуспокояващите върху вашето тяло. Трябва да се консултирате с Вашия лекар за по-силни болкоуспокояващи.
Както казахме в началото, ако болката ви е непоносима или имате болки в лакътя повече от седмица, препоръчваме ви да посетите лекар. Лекарите могат да използват кортизонови снимки и други методи в зависимост от причините.