Те не спяха за една седмица
Проф. Д-р В това изследване, проведено под ръководството на Дерк-Ян Дийк; участниците бяха лишени от сън за една седмица. При друга група субекти им е било позволено да спят по 8,5 часа на ден в продължение на една седмица. След това бяха взети генни проби от кръвта на субектите. Според резултатите от това изследване; Установени са значителни промени и смущения в 711 гена на лишени от сън субекти. Друго проучване върху мишки е препратка към предишния експеримент. В експеримента, който определя основния режим на сън; Беше потвърдено, че същите увреждания са настъпили в предишното проучване.
ПРОИЗХОДЯТ СЕРИОЗНИ ПРОБЛЕМИ
Проф. Д-р Хикмет Йълмаз (Медицински факултет на Celal Bayar, Катедра по неврология)
БЕЗСЪПНО РАЗБИВА ИМУННАТА СИСТЕМА
Проф. Д-р Хакан Кайнак (специалист по нарушения на съня)
ДОРИ ДВА ЧАСА ПО-МАЛКО СЪН засяга гените
С лишаване от сън ; Нашите гени не се променят, но се получават някои изкривявания. Тази ситуация също причинява мутации. Болестите възникват в резултат на мутации. Дори да спи шест часа, а не осем, т.е. когато спи два часа по-малко, тези увреждания се появяват. Това проучване е добър отговор на тези, които казват „Какво е сън, ние спим напразно“ или „Един час сън ми е достатъчен“. При човек, който не спи, естествено се получава лишаване от сън и генната експресия е нарушена.
Д-р Несрин Ерчелен (медицински генетик)
МОЖЕ ДА ПРИЧИНИ РАК
Доц. Д-р Ибрахим Нотичи (перинатолог на болница Acıbadem Maslak)
НЕ ВЗЕМАЙТЕ СЛУЧАЙНИ СПЕЧЕНИ ЛЕКАРСТВА
Недостатъчнона сън; Той има отрицателни ефекти като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и намалени когнитивни способности. Вашият сериозен проблем с безсънието; Известно е също така, че увеличава някои рискове като гестационен диабет и прееклампсия при бременни жени с обструктивна сънна апнея. Ако има проблем с безсънието по време на бременност, причините трябва да бъдат проучени. Трябва да се провери дали има заболявания на ушите и гърлото, гърдите, кардиологични и психиатрични причини. Между другото, не е подходящо да приемате хапчета за сън на случаен принцип.
ЗА ЗДРАВА КОЖА
Лимон за сияйна кожа: Неблагоприятните зимни условия също се отразяват върху кожата. В продължение на три седмици всяка сутрин добавяйте лимон към чаша гореща вода, за да запазите кожата сияйна. Цитрусови плодове; Прави кожата сияйна, като пречиства черния дроб.
Оцет за сърбеж: Тази ценна течност успокоява кожата. Изливане на няколко супени лъжици оцет във водата за баня; успокоява сърбежа и стяга порите.
Сода за изгаряне с бръснач: За изгаряне с бръснач след бръснене; Опитайте да нанесете сода върху чувствителни зони. Изливането на чаена лъжичка сода в чаша топла вода и прилагането й омекотява кожата.
Магнезий при умора на краката: Накиснете една торба с магнезиев хлорид в торба с гореща вода за една седмица, за да успокоите краката си. След това потопете пръстите на краката си в този разтвор и го оставете да престои 15 минути. След това изсушете краката си.
Зехтин срещу бръчки на гърдите: Ако имате бръчки по гърдите; Можете да прилагате компреси върху гърдите си с топла кърпа, потопена в зехтин. Задръжте кърпата на гърдите си за 5-10 минути и след това изплакнете мястото.
УТРЕ: СТРАХЪТ ОТ ЗЪБОЛЕЦИТЕ МИНАВА ОТ БАЩА