Специалист по неврология д-р Мехмет Емин Чакър заявява, че с настъпването на летните месеци трябва да се обърне повече внимание на моделите на сън на децата и добавя: "За обеден сън е необходимо да не се надвишава 13,30 през зимата и 14,30 през лятото. Редовното време за сън създава чувство на доверие у децата."
Нормално е шестмесечните бебета да спят по един час два или три пъти през деня, сутрин, обед и следобед. От 18-ия месец спането веднъж на ден е достатъчно за децата. Навикът за пладен сън при децата трябва да продължи до три-четиригодишна възраст. За обеден сън е необходимо да не надвишавате 13,30 през зимата и 14,30 през лятото. Изгодно е да обърнете внимание на тези часове и да следвате модел по отношение на сутрешното заминаване и обедното време за сън. В някои случаи обаче тези правила могат да бъдат надвишени. Например; Детето се нуждае от повече почивка, когато полага прекомерни усилия.
Деца на възраст между 2-3 години, които спят трудно през деня или спят късно по-рано и по-лесно вечер, освен ако не са приспани по обяд. Много семейства използват този метод. Този метод обаче не е метод, който лекарите намират за правилен. Напълно несправедливо е да не позволявате на детето да спи през деня, като казва, че трябва да спи рано вечер. Вместо това е необходимо да се опитате да накарате детето да се събуди рано сутринта и да заспи по-рано. Тази поръчка ще се уреди с времето.
РАСТЕЖ И РАЗВИТИЕ НА ДЕЦА, КОИТО СПЯТ ДНЕВНО СЪН Е ЗДРАВО
Много е трудно да приспите децата, които се събуждат късно сутрин, да спят по обяд. Ако детето се събуди рано, то може да спи по обяд. Развитието на детето, което се събужда рано и спи в определено време, ще бъде по-плавно. Децата, които спят нередовно, често губят хранене. Децата имат повече апетит сутрин и този апетит изчезва към обяд. Според изследванията растежът и развитието на дете, което спи през деня, е по-здравословно.
ВСЕКО ДЕТЕ, ЧЕТО СПИ, МОЖЕ ДА ПОКАЖЕ РАЗЛИЧНИ СИМПТОМИ
Децата показват различни симптоми, когато им се спи. Тези симптоми не са еднакви при всяко дете. Майките добре знаят кога децата им трябва да спят или какво показват техните симптоми. Но обикновено, когато децата заспиват, те си търкат очите и започват да хленчат.
Редовните часове за сън установяват чувството на доверие у детето, важно е да подготвяте детето за сън по едно и също време всеки ден. Ако детето започне да спи според реда, който намери, майките могат да имат проблеми с установяването на режима му на сън. В този процес трябва да се избягват дейности, които съвпадат с часовете за сън на децата. По възможност майките трябва да са вкъщи по време на лягане на детето. Редовното време за сън улеснява функционирането на храненето на детето и други нужди на майката и позволява на майката да отдели време за себе си.
РИТУАЛИТЕ ЗА СЪН СА ВАЖНИ
Процесът на заспиване на всяко дете е различен. Може да се развие различен навик, който да призове детето да спи. Първо, детето трябва да се подготви за сън. Това може да е събитие като детето да облече пижама или да пие мляко. В този случай важното е да повтаряте тези поведения преди всеки сън и да накарате детето да почувства, че е време за сън. Децата забелязват всяка промяна и не обичат да спят на различни места в различна среда. Децата трябва да се приспиват на едно и също място всеки ден, в тиха и, ако е възможно, тъмна среда. Разклащането на детето или друго средство ще умори майката. Поради това тези методи не се препоръчват.