Колко калории в кефира?
Кефирът, който е добър източник на калций, е много богат на витамин А и въглехидрати, които са необходими за здраво тяло. Кефирът може да се консумира като добра напитка по време на хранене с ниските си калории. В 1 чаша кефир има 100 калории.