Във Вашите новини споменахме хранителните свойства на зелените ябълки като цяло и ползите за здравето, които произтичат от консумацията на този плод. Всички ябълки са полезни за здравето, но това, което прави зелените ябълки специални, е, че имат висока хранителна плътност, пълна с минерали, витамини, протеини и фибри. В нашите новини сме събрали ползите за здравето от зелени ябълки за вас.
Те помагат за предотвратяване на храносмилателни проблеми, регулират кръвната захар и добрия холестерол. Една от най-важните ползи за здравето е способността му да се бори с рака на дебелото черво и съдържа диетични фибри, които намаляват възможността за рак на дебелото черво. Зелените ябълки също помагат за намаляване на нивата на холестерола, улесняват храносмилането и намаляват черния дроб и храносмилателната система. Зелените ябълки са богати на флавоноиди и антиоксиданти, включително полифеноли. Като такива те могат да предотвратят различни видове рак и увреждане на ДНК.
ПОМОГНЕТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ
Зелената ябълка само с 80 калории е предпочитана като силно енергичен плод, защото съдържа много въглехидрати и аминокиселини. Ако искате да отслабнете по здравословен начин, можете да останете едновременно сити и енергични, като консумирате зелени ябълки на гладно всеки ден.
ПРЕДОТВРАТЯВА ДИАБЕТ
Зелената ябълка е сред естествените продукти, които предотвратяват диабета, известен като диабет. Зелената ябълка, която консумирате на гладно сутрин, намалява количеството захар, от което се нуждае тялото, и предпазва тялото от диабет.
ЗАЩИТА СЪРЦЕВО-СЪДИЧНО ЗДРАВЕ
Ефектите от консумацията на зелени ябълки на гладно върху здравето на сърцето са следните:
Зелената ябълка балансира високия холестерол, предотвратява образуването на плака в артериите,
Зелена ябълка, съдържаща калий, балансира електролитите, които защитават мускулите и сърцето,
-Консумацията на ябълки помага да се предотврати възпалението, което причинява различни ефекти върху сърцето и мозъка.
ОРГАНИЗИРА СМОЩНАТА СИСТЕМА
Зелената ябълка, която съдържа много фибри, има терапевтичен ефект при хроничен запек, когато се консумира всяка сутрин на гладно.
ОПАЗВА ЗДРАВЕТО НА МОЗЪКА
Като мощен антиоксидант, зелената ябълка предотвратява образуването на свободни радикали, които увреждат мозъка. Неговите витамин С, магнезий и флавоноиди заедно помагат за регенерирането на клетките и разкриват кислород за мозъчните клетки.
ПРЕДОТВРАТЯВА ЗЪБНИТЕ ЛИСТИ
Едно от предимствата на консумацията на зелени ябълки на гладно сутрин е, че предотвратява образуването на бактериални плаки по зъбите.Киселините в съдържанието на зелени ябълки почистват зъбите, увеличават образуването на слюнка и предотвратяват лошия дъх, като балансират нивото на ph.