Тези храни увеличават развитието на мозъка на бебето

Diyarbakır Veni Vidi болница IVF център Гинекология и IVF специалист медицински акупунктурист доц. Д-р Hakan Çoksüer заяви, че хората, които планират да забременеят, трябва да обърнат внимание на приема на храни, богати на фолиева киселина, и подчерта, че фолиевата киселина, приета през първия триместър на бременността, е много важна за предотвратяване на болестта на бебето поради дефекти в развитието.

Обяснявайки, че фолиевата киселина е водоразтворим витамин, принадлежащ към групата на витамините от група В, Йоксюер каза, че осигурява защита срещу деформации на плода по време на бременност. Изразявайки, че фолиевата киселина е необходима за поддържане на психическото и физическото здраве, Фоксюер заяви, че фолиевата киселина е производно на витамините от група В, което има важна роля за образуването и развитието на клетъчните градивни блокове, кръвните клетки и особено тъканите на нервната система.

„ПРЕДОТВРАТЯВА ИНВАЛИДНОСТТА“

Посочвайки, че растежът и развитието на плода е период, характеризиращ се с бързо клетъчно делене, Йоксюер каза: „Адекватният прием на фолиева киселина е изключително важен в този период поради критичната му роля в производството на ДНК и РНК. Фолиевата киселина трябва да се приема преди бременност, тъй като тя е от ключово значение за развитието на мозъка и нервната система на бебето. В резултат на изследванията, когато се планира бременността, с други думи, започвайки от 3 месеца преди бременността, Фолиевата киселина се препоръчва да се използва до края на 3-тия месец на бременността “, каза той.

Original text


„АВОКАДО Е МНОГО ПОЛЕЗНО ЗА РАЗВИТЕ НА МОЗЪКА НА ВАШЕТО БЕБЕ“

"Цитрусовите плодове, портокалите и всички други сортове цитрусови плодове съдържат по-високи нива на фолиева киселина в сравнение с други плодове. Слънчогледовите семена, слънчогледовите семки са едновременно фолиева киселина, а също и чудесен източник на желязо и калций. Бобовите растения, зелената и червената леща са много богати на фолиева киселина. Нивата на фолиева киселина и други полезни хранителни вещества са достатъчни, за да ги добавите към ежедневната си диета. Червеният кефал, нахутът и лещата съдържат много повече фолиева киселина. Паничка фасул, богата на калций, протеини, калий, задоволява нуждата от значително количество фолиева киселина. Това е най-богатата храна по отношение на фолиева киселина и желязо. Сред зелените листни зеленчуци спанакът е зеленчукът с най-високо ниво на фолиева киселина Аспержи, аспержите на пара са склад на фолиева киселина.Можете да го използвате като спомагателно мезе или да го използвате като основно ястие, като го готвите със зеленчуци като грах. Съдържащи по-високи нива на фолиева киселина от другите зеленчуци, аспержите също са добър източник на основни витамини като витамини А, К и С.

Фасулът и сушеният фасул също съдържат много фолиева киселина. Бамята съдържа високи нива на фолиева киселина, която помага да се премахнат нежеланите токсини и да се понижи холестеролът в храносмилателната система. Броколите, тази богата на хранителни вещества суперхрана, също е източник на витамин С, бета каротин, фибри, калций и желязо. Подобно на авокадо, сьомга и орех, авокадото е плод, богат на омега 3 мастни киселини и фолиева киселина, които са необходими за мозъчното развитие на бебето. Авокадото е много полезно и за развиващия се мозък на вашето бебе. "