Единственият витамин, който е полезен за здравето на очите!

ЗАЩИТЕТЕ КЛЕТКИТЕ СИ

Специалист по очно здраве и болести д-р Членът на факултета Фатих Атмака каза: „Витамин А не само запазва общото здраве, но също така може да помогне за защитата на очите и да забави прогресирането на по-сериозни очни проблеми. Витамин А предпазва очната повърхност (роговицата) чрез смазване на очните клетки, така че витамин А често се добавя към капки за очи. " казах.

ЛЕКО ПОЛУЧЕНО ЧРЕЗ ДИЕТА

Специалист по очни заболявания и заболявания Членът на факултета Фатих Атмака каза: "Витамин А може лесно да се получи чрез подходяща диета. Този витамин се получава от два източника: животински източници и растителни източници, получени от плодове и зеленчуци." И какво са това? Специалист по очно здраве и болести д-р Факултетът Фатих Атмака изброи източниците на витамин А, както следва:

ЖИВОТИНСКИ ИЗТОЧНИЦИ НА ВИТАМИН А:

Черен дроб

Масло от черен дроб на треска

- Пиле

- Сьомга

- Скариди

Сирене

- Кисело мляко

- Яйчен жълтък

- Масло

- готварска сметана

БИЛКОВИ ИЗТОЧНИЦИ НА ВИТАМИН А:

- сладки картофи

брюкселско зеле

- Морков

Спанак

- Маруля

- аспержи

- Праз

- Тиква

- Морков

- Домат