ЗАЩИТЕТЕ КЛЕТКИТЕ СИ
Специалист по очно здраве и болести д-р Членът на факултета Фатих Атмака каза: „Витамин А не само запазва общото здраве, но също така може да помогне за защитата на очите и да забави прогресирането на по-сериозни очни проблеми. Витамин А предпазва очната повърхност (роговицата) чрез смазване на очните клетки, така че витамин А често се добавя към капки за очи. " казах.
ЛЕКО ПОЛУЧЕНО ЧРЕЗ ДИЕТА
Специалист по очни заболявания и заболявания Членът на факултета Фатих Атмака каза: "Витамин А може лесно да се получи чрез подходяща диета. Този витамин се получава от два източника: животински източници и растителни източници, получени от плодове и зеленчуци." И какво са това? Специалист по очно здраве и болести д-р Факултетът Фатих Атмака изброи източниците на витамин А, както следва:
ЖИВОТИНСКИ ИЗТОЧНИЦИ НА ВИТАМИН А:
Черен дроб
Масло от черен дроб на треска
- Пиле
- Сьомга
- Скариди
Сирене
- Кисело мляко
- Яйчен жълтък
- Масло
- готварска сметана
БИЛКОВИ ИЗТОЧНИЦИ НА ВИТАМИН А:
- сладки картофи
брюкселско зеле
- Морков
Спанак
- Маруля
- аспержи
- Праз
- Тиква
- Морков
- Домат