Взимането на студен душ сутрин и студената вода, докосваща кожата, може да не звучи много приятно. Въпреки това, рефлекторно дълбоко дишане помага да се балансира температурата на тялото. По този начин сърдечната честота също ще се увеличи и в тялото ви ще настъпи кръвен поток. Това ви дава естествена доза енергия за деня.
Изследване на тази тема установи, че хората, които са взели студен душ, са с 29% по-малко склонни да се разболеят на работа или в училище. 3.018 души, взели горещ душ, са участвали в проучването, след което са били потопени под студена вода за 30-90 секунди според изследователските групи. Другата изследователска група си взе душ с хладка вода както обикновено и никога не използва студена вода. Изследователите заключават, че студените душове могат да накарат човек да се чувства по-малко болен и да му позволи да продължи ежедневните си дейности.
Някои изследователи теоретизират, че студените душове могат да имат ползи за повишаване на настроението.
Според научно изследване приложенията със студена вода могат да имат локални анестетични ефекти за облекчаване на болката. Излагането на студена вода може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, което може да помогне за намаляване на отока и отока, които причиняват болка. Студената вода също може да забави скоростта, с която нервните сигнали предават импулси.
Неща, на които да обърнете внимание
Човек не трябва да използва студени душове, особено вместо други медицински процедури, предписани от лекарите за лечение на депресия. Въпреки това, хората могат да опитат терапия със студена вода, за да увеличат ефекта от други методи на лечение.