Какви са ползите от марулята? Ползи за здравето от яденето на маруля

Богата на витамин А, марулята защитава здравето на кожата, ако определено количество се консумира редовно всеки ден. Ефектът на марулята върху кожата не се ограничава до това, което е от полза за кожата, като позволява здравословно кръвообращение. В същото време фактът, че съдържа изобилие от витамини Е и С, които осигуряват защита от слънчева светлина, може да се разглежда като друга полза, която предоставя на кожата. Ето всички ползи за здравето на марулята ...

Какви са ползите за здравето на марулята?

Предотвратява емоционални разстройства като стрес и тревожност. По този начин той решава проблема със съня. Малко количество маруля, консумирано непосредствено преди сън, дава възможност за комфортен сън и повишава ефективността от съня.

Екстракт от маруля в листата на марулята помага да се контролират раковите клетки. В резултат на изследванията се стигна до заключението, че изложеният екстракт унищожава раковите клетки в определено количество. Има силен ефект, особено срещу левкемия и рак на белия дроб.

Благодарение на многото си минерали и витамини, той осигурява здравословно функциониране на кръвоносната система. Неговото богато на антиоксиданти съдържание регулира кръвообращението, което прави възможно тялото да е устойчиво на сърдечно-съдови заболявания. Той балансира холестерола, като по този начин минимизира риска от инсулт и инфаркт.

Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, той помага за премахване на токсините от тялото. По този начин той допринася за тялото в широк диапазон, особено за здравето на кожата. Той предотвратява проблеми, които могат да се появят особено в жлъчния мехур.

Салатата има ли ефект за отслабване?

Марулята съдържа много малко мазнини и въглехидрати. Марулята, която има място в почти всички диетични списъци, потиска чувството на глад и дава възможност да се консумира по-малко храна по време на хранене.

Вреди на марулята

  • Дивата маруля може да предизвика дразнене, ако влезе в контакт с кожата.
  • Забелязано е, че при прекомерна консумация причинява проблеми като задух.
  • Някои видове маруля могат да предизвикат алергична реакция в организма.
  • Хората с увеличен проблем с простатата трябва да подхождат внимателно към консумацията на маруля. Препоръчително е да консумират маруля, като получат мнението на експерт в това отношение.