Сладоледът е получен от римския Нерон през 4-ти век чрез комбиниране на леда в планините с плодове и е получен от мляко по време на периода Крал Танг.
Енергийното количество от 66 грама сладолед е 137 kcal. Сладоледът има 2,31 g протеин, 7,26 g мазнини, 15,58 g въглехидрати, 0,5 g диетични фибри, 14,01 g захар. Човек, който консумира това количество сладолед, се нуждае от 33,33% от нуждата си от витамин D, 11,14% от витамин А, 10,83% от нуждата си от B12, 8,40% от нуждата си от фосфор и 8,4% от нуждата си от калций. „Той отговаря на репутацията.
Сладоледът може да се консумира самостоятелно или той е предпочитан като млечен шейк или с десерти с шербет.
Най-предпочитаният сред сортовете сладолед е ванилов сладолед. Ако стигнем до предимствата на сладоледа, има много функции, които можем да разчитаме. Ето предимствата на сладоледа ...
Какви са ползите за здравето от сладоледа?
Сладоледът е любима храна от всички. Съдържа витамини В12, В6, D, С и Е. Богато е на мазнини, протеини и въглехидрати. Предотвратява образуването на камъни в бъбреците и облекчава емоционалните преходи в периода на ПМС.
- Той е източник на витамини.
Сладоледът е много богата храна по отношение на витамините С, Е, D, В6, В12, както и витамин К. Витамин К предотвратява съсирването на кръвта и ускорява притока на кръв. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той регулира функцията на органите и нервите и имунната система.
- Той е източник на енергия.
Сладоледът може да се счита за отличен източник на енергия. Също така е богат на мазнини, въглехидрати и протеини. Средното количество консумация на сладолед не води до наддаване на тегло.
- Той е източник на минерали.
Благодарение на фосфора и калция в сладоледа, той е много важна храна за здравето на зъбите и костите. Подпомага здравето на сърцето и бъбреците.
- Намалява стреса, укрепва мозъчните функции и е полезен при безсъние.
На какво трябва да обърнем внимание, докато консумираме сладолед?
Тъй като повече от всяка храна е вредно, консумацията на сладолед може да причини някои вредни ефекти.
- Консумацията на сладолед с излишно съдържание на мазнини води до повишаване на холестерола в кръвта.
- Това може да доведе до покачване на кръвното налягане.
- Тъй като съдържа големи количества захар, това може да доведе до покачване на кръвната захар, влошаване на хормоналния баланс и наддаване на тегло.
- Хората с непоносимост към лактоза не трябва да консумират сладолед.
- Високото количество калций в него може да причини намаляване на апетита, болки в бъбреците, гадене и депресия.
- Не трябва да се консумира на гладно.
- Може да причини проблеми с панкреаса.
- Може да причини инфекции на синусите.
- Той причинява дехидратация.
.