Д-р Като заяви, че Омега 3 мастните киселини, които са богати на рибено масло, са жизненоважни за растежа и развитието, Вурали каза: „Тъй като омега 3 мастните киселини не могат да се произвеждат от нашето тяло, те трябва да се набавят от храни и лекарства като рибено масло. По-малко е, отколкото ни е необходимо. Най-важните омега 3 мастни киселини са EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (доксахксаенова киселина). "
Обяснявайки, че проведените проучвания показват, че тези мастни киселини имат уникални предимства, Vurallı каза: "EPA е важен за формирането на сърцето и кръвоносната система, имунната система и възпалителния отговор. DHA има важни ефекти върху здравето на мозъка, очите и нервната тъкан. Адекватният прием на омега 3 е простагландин със структура, подобна на хормоните. Простагландините имат физиологични ефекти на много места в нашето тяло, като регулиране на кръвното налягане, работа на нервната система, съсирване на кръвта, възпаление и формиране на алергичен отговор, функции на бъбреците и храносмилателната система и производството на други хормони. Според неговата структура някои видове простагландини се произвеждат повече.Тези простагландини, които не могат да се произвеждат правилно в тялото ни, могат да причинят заболявания. Омега3 мастните киселини предотвратяват образуването на сърдечни заболявания, като увеличават производството на полезни простагландини, подпомагат когнитивните ни функции като паметта и регулират възпалителните реакции в тялото ни.
ПОЛЗИ ПРИ БРЕМЕННОСТ
Отбелязвайки, че бебето в утробата се нуждае от омега 3 мастна киселина, Dr. Вурали продължи думите си по следния начин: „Омега 3 мастните киселини имат важно въздействие върху мозъчната тъкан на бебето и развитието на очите. За съжаление, поради днешните хранителни навици, количеството омега 3, което получаваме от храната, е напълно недостатъчно. В утробата бебетата използват омега 3 мастните киселини, намерени в майката, за развитие на мозъчната тъкан, така че нуждата от омега 3 мастни киселини на бременните се увеличава. Омега 3 мастните киселини също имат положителен ефект върху бременността. Когато се увеличава консумацията на EPA и DHA, намалява възможността за преждевременно раждане, намалява рискът от прееклампсия и има положителни ефекти върху увеличаването на теглото на бебето. При дефицит на омега 3 рискът от депресия се увеличава при майките.Това се показва като една от причините, поради които следродилната депресия е по-тежка и продължителна при майки, които раждат на чести интервали. За съжаление повечето жени не са достатъчно информирани за ползите от консумацията на рибено масло по време на бременност и следродилния период. "КОНСУМАЦИЯТА НА РИБНО МАСЛО Е ПО-БЕЗОПАСНА ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА СВЕЖА РИБА
Заявявайки, че консумирането на рибено масло вместо прясна риба би било по-здравословно, д-р. Вурали продължи думите си по следния начин: „Консумацията на прясна риба може да съдържа токсини от околната среда като живак, в зависимост от средата, в която живеят рибите. При производството на качествено рибено масло такива нежелани токсини се елиминират чрез усъвършенствани процеси на рафиниране. Следователно консумацията на рибено масло по време на бременност е по-безопасна от консумацията на прясна риба. Висококачественото рибено масло не трябва да мирише на риба, нито да има вкус на риба. Избягвайте да консумирате продукти, които имат силно рибен вкус или които използват изкуствени аромати за потискане на тази миризма. Някои рибни масла се получават от чернодробната тъкан на риба треска. Някои витамини и токсични вещества могат да бъдат намерени в тези видове рибени масла.Поради тази причина не трябва да се предпочитат рибените масла с допълнителни витамини като витамин А и витамин D.