Тъй като плодовете, които трябва да консумираме по отношение на здравето, са по-зрели и свежи през лятото, нашите граждани свързват лятото с плодовете. Консумацията на плодове се препоръчва от експерти като решение на нарушения като слабост на паметта, слабост и бездействие. Какви плодове се ядат през лятото? Отговорът на въпроса ...
ПЛОДОВЕ, КОИТО СЕ КОНСУМИРАТ ЛЯТО
ЛИНЯ : Като един от летните плодове с висока антиоксидантна способност, богата на минерали и витамини, динята е сред плодовете, които трябва да се консумират през лятото.
Слива : Важен плод против стареене със своята детоксикираща сила против стареене, слива се консумира със сол през летните месеци.
ПРАСКА И КАЙСИЯ : Прасковите и кайсиите са мощни източници на бейнови влакна. Докато прасковите съдържат огромно количество витамин С, кайсията също съдържа витамин А и е мощен антиоксидант.
ГРОЗДЕ : В гроздовите семки, кожата и вътре има около 20 различни антиоксидантни вещества. Трябва абсолютно да консумирате черно грозде.
АВОКАДО : Авокадо, което е един от много мощните антиоксидантни източници; Това е най-богатият източник на ликопен. Веществото ликопен намалява риска от рак и подхранва кожата ви и защитава вените ви.
Ягодите и боровинките : те се състоят от ягоди и боровинки съдържат богати витамини за предотвратяване на болести. Ягодите и боровинките увеличават притока на кръв в кожата, а също така подобряват външния вид на кожата.
Дамсън Слива
МАЛИНА
ВИШНА