Яденето на плодове е от съществено значение за силната имунна система

Периодът на растеж и развитие на децата е много чувствителен процес. Поради тази причина диетите трябва да се коригират правилно. Особено важно е децата, които ще срещнат нова храна, различна от кърмата, да преодолеят лесно този процес. Специалист по детско здраве и болести от Централна болница Dr. Хасан Юнлютюрк ,"Диетата на детето трябва да се планира балансирано и редовно. Плодовете не трябва да се пропускат, докато правите това планиране. Особено през летния сезон се задоволяват нуждите на детето от течности, както и минералите, загубени от изпотяването, ще бъдат компенсирани". Опит Д-р Хасан Унлютюрк обясни значението на плодовете в храненето на децата ... Плодовете имат много важно място в нашата диета. Витамините и минералите, съдържащи се във всеки плод, са различни. Следователно ползите, които предоставя на тялото, също варират. Плодовете са антиоксиданти, които защитават жизнените функции на организма благодарение на съдържащите се в тях витамини А, С и Е. Особено плодовете, съдържащи витамин С, улесняват усвояването на желязото и повишават устойчивостта на организма към болести. Също така, череша, слива, кайсия, праскова, банан,Витамините в плодовете като диня и пъпеш укрепват имунната система.

МЕЙ ВЕЛЕР ВОДЕ В РАЗВИТИЕТО НА ДЕТЕТО

За да могат децата да имат здравословен процес на развитие, те трябва да си набавят достатъчно витамини и калций. Това може да се случи само когато се консумират храни, богати на витамини и калций. Не трябва да се забравя, че детето може да се храни здравословно; Това се случва благодарение на консумираните витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини. Поради тази причина диетата на детето трябва да се планира балансирано и редовно. Докато правите това планиране, плодовете не трябва да се пропускат. Особено през летния период детето трябва да може да консумира много плодове. Тъй като нуждата от течност и минерали, изгубени от изпотяване поради топлината, може да бъде компенсирана по този начин.

ПО-МАЛКО СУМА ЗА ЯДЕНЕ

Плодовете са от голямо значение при храненето на бебета и деца. Плодовете са едновременно лесни за приготвяне и бебето няма трудности да свикне. Освен това, тъй като плодовете се усвояват бързо, това помага в преходния период към твърда храна. Докато бебето е свикнало с твърда храна, трябва да се започва в малки количества с плодове, както и с други храни. Ако няма алергична реакция при бебето, количеството и разнообразието на плодовете могат да се увеличават постепенно.

ТРЯБВА ДА БЪДЕ ПОДХОДЯЩ ЗА СЕЗОНА

Особено внимание трябва да се обърне на факта, че плодовете, дадени на бебето, са подходящи за сезона. Докато започва да яде плодове, плодов сок може да се дава на бебето като лека закуска преди обяд. След обяд плодово пюре може да се дава на бебето като лека закуска. Бебетата може да имат проблеми с храносмилането на корите на плодове като ябълки, праскови, череши и кайсии. Поради тази причина е по-подходящо да давате такива храни на бебето, като правите пюре.

Дръжте оцета във вода

ПРЕХОДЪТ ДО ДОПЪЛНИТЕЛНА ХРАНА, ПЪРВО ПРЕДПОЧИТАНИТЕ ПЛОДОВЕ ТРЯБВА ДА СЛИВА

Праскова: Съдържа витамини А, В и С. Също така е богат на калий, магнезий, калций и желязо. Поради тази причина той има ефект на укрепване на имунната система. Прасковата улеснява храносмилането и е много полезна за бъбреците. След като бебето навърши шест месеца, то може да се дава под контрола на лекаря.

Череша: Съдържа много витамин С. Това е плод, богат на флавоноиди (растителни пигменти) като антоцианин (червено-сини растителни пигменти), които поддържат имунитета на организма. Също така съдържа мощно противовъзпалително средство, наречено кверцетин и елагична киселина, което съдържа растителни химикали като анти-канцероген и анти-мутаген. Черешата може да се дава под контрола на специалист, когато бебето е на осем месеца.

Пъпеш: Богат е на витамини А и С. Също така съдържа калий и малко калций. Тъй като пъпешът е сочен и лесно смачкващ се плод, бебето няма никакви проблеми, докато се храни и преглъща. Пъпешът може да се започне, когато бебето е на възраст от шест до осем месеца.

Ябълка: Това е влакнест плод поради съдържанието си. Поради тази причина той играе основна роля в развитието на червата. Също така съдържа много витамини А, С и Е. Освен това е богат на фолиева киселина и калций. Лекарят трябва да реши кога и под каква форма да даде ябълката на бебето.

Кайсия: Съдържа много ликопен (червен каротиноиден пигмент). Освен това е източник на витамини А и С. Това е много ефективен плод срещу запек, тъй като активира червата и омекотява консистенцията на изпражненията. Кайсия може да се дава на бебето, когато то е на шест месеца. Трябва обаче да се вземат лекарски съвети.

Слива: Сливата е първият плод, предпочитан от бебетата при прехода към допълваща храна. Тъй като е много богата на фибри и хранителни стойности. Сливите не са богати на мазнини и захар. Също така не съдържа натрий. Поради тази причина не предизвиква алергична реакция при бебето. Помага и срещу проблем със запек.

Диня: Един от незаменимите плодове през летните месеци е динята. Съдържа много вода и витамин С. Улеснява храносмилането, помага на червата да работят. Той е много добър диуретик, тъй като действа на бъбреците. Диня може да се дава на бебето от осмия месец. В редки случаи динята може да причини алергии или сърбеж при някои бебета. Поради тази причина, след като започне да дава диня на бебето, бебето определено трябва да бъде проследено. Ако обаче бебето има алергичен характер, първо трябва да се получи одобрението на лекаря.

Грозде: Това е пълен магазин за антиоксиданти поради витамините и минералите, които съдържа. Той също така подпомага развитието на мозъка и нервната система. Ресвератролът, който се намира по-специално в черното грозде, има антиканцерогенен ефект и помага за защита на мозъчните клетки. Преди гроздето да се храни на бебето, то трябва да се почисти от семената и корите. Тъй като сърцевината и черупката могат да попаднат в гърлото на бебето. След това почистеното грозде може да се намачка и да се даде на бебето.