Защо холестеролът се покачва? Лечението на холестерола се оформя главно според отговора на този въпрос. Факторите, които могат да причинят висок холестерол при човека, чиито холестеролни симптоми се наблюдават, се изследват и програмата за лечение се организира в тази рамка. И така, какъв трябва да бъде нормалният холестерол? Какви са симптомите на високия холестерол? С отговорите на тези въпроси споделихме отговорите на въпросите кое е полезно за холестерола, кои са естествените и билкови разтвори, които са добри.
КАКВО Е ХОЛЕСТЕРОЛ?
Холестеролът се определя като вещество, което се намира във всички клетки на тялото и наподобява мазнините по своята структура. Известен е под името холестерол, както и холестерол. Тялото се нуждае от холестерол, за да усвои хранителните вещества, консумирани през деня, витамин D, получен от храната и по различни начини, и хормони. Сред задачите на холестерола са защитата на клетъчната стена и подпомагането на образуването на храносмилателни жлъчни киселини в червата.
Холестеролът се транспортира до кръвта от два различни липопротеина. LDL холестеролът се определя като липопротеин с ниска плътност, а HDL като липопротеин с висока плътност. LDL е лош, HDL е добър холестерол.
Високият холестерол е излишък от LDL, който се определя като лош холестерол. Различни сърдечно-съдови заболявания, особено инфаркти, са причинени от висок лош холестерол. Високият холестерол също причинява натрупване на мазнини във вените. Тази ситуация, която предотвратява необходимото количество кръв за преминаване през артериите, причинява недостатъчно изпомпване на кръв към мозъка и причинява проблеми като парализа.
КАКВО Е ДОБРОТО ЗА ХОЛЕСТЕРОЛ?
Тези, които са изправени пред проблеми с висок холестерол, и тези, чийто холестерол надвишава необходимото количество от време на време и се сблъскват с този проблем на редовни интервали, могат да предотвратят този проблем, като консумират следните билкови и природни ресурси под наблюдението на лекар. Обаче тези, които редовно използват лекарства за определено заболяване, трябва да бъдат по-подозрителни при изпробването на тези методи и да потърсят мнението на лекар. Ето билкови методи за лечение, които могат да се прилагат у дома, което е отговорът на въпроса какво е полезно за холестерола:
- Овесена каша: Това е храна, богата на фибри. Благодарение на фибрите в съдържанието му, той има положителен ефект върху холестерола. За целта обаче трябва да се предпочита необработената овесена каша, като се комбинират различни съставки и не се увеличава калорийността.
- Зехтин: Има много богато съдържание по отношение на антиоксиданти. Благодарение на тази функция, той е ефективен при премахване на проблеми с високо кръвно налягане, както и висок холестерол.
- Ядки : Въпреки че ядките като бадеми и лешници имат богато съдържание на мазнини, това масло увеличава добрия холестерол вместо лошия холестерол поради ненаситеността му. По този начин те балансират холестерола и премахват проблема.
- Бобови растения: Храните, богати на фибри, включват бобови растения. Препоръчва се консумирането на бобови растения в естествения процес на лечение на проблеми като висок холестерол и кръвно налягане, засягащи кръвното налягане във вените.
- Риба: Рибните сортове, богати на омега 3 мастни киселини, са сред отговорите на въпроса как да намалите холестерола. Сред видовете риби, които балансират високия холестерол, има сортове като сардини, сьомга и риба тон.
- Домат: Съдържа много ликопиново вещество. Това вещество помага за предотвратяване на проблеми като високо кръвно налягане и холестерол, като същевременно предотвратява съдовата оклузия. Но за това доматите трябва да се консумират пресни.
КАК СЕ СНИЖА ХОЛЕСТЕРОЛЪТ?
В допълнение към растителните източници, консумирани за понижаване на холестерола, в някои случаи се препоръчват промени в начина на живот. Първата от тези промени е да се движите повече, да спортувате редовно и да си го превърнете в навик.
Упражнение: По-малко активен начин на живот води до натрупване на мазнини във вените и това води до повишаване на холестерола. По тази причина лекарите с висок холестерол се препоръчват да правят леки разходки през деня.
КОЛКО ХОЛЕСТЕРОЛ ТРЯБВА ДА БЪДЕ?
При нормални условия стойностите на холестерола трябва да бъдат както следва:
- 100 mg и по-ниски; най-здравословното ниво на LDL
- Между 100-129 mg; здравословно ниво на LDL
- Между 130-159 mg; здравословно ниво на LDL надвишено
- Между 160-189 mg; LDL стойността е по-висока, отколкото би трябвало да бъде
- 190 mg и повече; Изключително високи нива на LDL
КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА ХОЛЕСТЕРОЛА?
Симптомите на високия холестерол обикновено са ясно изпитани. Поради тази причина е по-лесно да намерите отговор на въпроса как да разберете високия холестерол, отколкото много заболявания. Симптомите показват, че има някои ситуации, които не вървят добре в общото здравословно състояние. Ако наблюдавате един или повече от следните симптоми, може да се притеснявате от високия холестерол и да посетите специалист:
- Умора и екстремна слабост
- Усещане за парене в краката и краката с прекъсвания
- Бледа кожа
- Раните зарастват много по-късно от нормалното
- Дебели нокти на краката
- Натъртване до пръстите на краката
- Студени ръце и крака
- Задух