Какво е добро за болки във врата?

Болката в шията, кошмарът на работниците на бюрото, не е разрешена. Добрият сън на добра възглавница, торба с лед, кремове за мускулни релаксанти, няколко прости упражнения могат да излекуват проблема ви. Едва ли има някой, който е над средната възраст и чиято врата не боли в даден момент от живота му. Някои пациенти казват, че болката се дължи само на движение на главата, докато други съобщават за постоянна болка, която продължава цял ден.

През врата преминават изключително важни съдове и нерви, особено гръбначния мозък и сънната артерия. Отделно от това, той носи много тежък товар (средно 2,5-3,5 кг) като главата. Дори не се забелязва, но ставите на шията са едни от най-работещите стави, така че се износват доста рано. Ето причините за болки във врата и шията и мерките, които трябва да се предприемат за предотвратяване на болката:

Какво причинява болка във врата?

Мускулен спазъм и спазъм: Имате болка и скованост във врата. Наскоро обаче не сте претърпели инцидент и няма други симптоми. Вежда

Травмите и спазмите са сред най-честите причини за болки във врата. Лоша стойка, напрежение и емоционален стрес (в този случай мускулите на врата остават напрегнати дълго време. Може да има много причини като стари или нови наранявания на врата.

Компресия на нервите: Ако болката във врата ви е до ръцете ви, евентуално може да има изтръпване и изтръпване в ръката или ръката ви едностранно. В резултат на артрит или нараняване на шията може да е заседнал нерв в гръбначния мозък.

Менингит: При силно главоболие, треска, гадене, повръщане, виене на свят или объркване имате силна болка във врата и когато погледнете ярка светлина, очите ви също болят, врата ви е толкова схваната, че няма шанс да докоснете брадичката си до гърдите си. Менингитът е рядка, но много опасна причина за болки във врата.

Какво трябва да се направи за облекчаване на болката във врата?

Болката и сковаността на врата ви се дължат най-вече на мускулно натоварване и можете да се отпуснете:

Уверете се, че леглото ви е твърдо. Ако се събудите с болка в сковаността си сутрин, можете да използвате по-тънка възглавница или да спите без възглавница. При повтарящи се или продължителни болки във врата нанесете върху врата си кърпа, напоена с гореща вода, за да разхлабите напрегнатите мускули. Ако болката ви е причинена от злополука, потърсете лекар. Можете да използвате болкоуспокояващи, които се предлагат в аптеките. Тези болкоуспокояващи ще бъдат също толкова ефективни, колкото и лекарствата, отпускани с рецепта, срещу болка и скованост във врата.

Какво трябва да се направи, за да се предотврати болката във врата?

Коригирането на стойката ви не само докато седите и стоите, но и докато се движите, може да предотврати болка и скованост във врата. Седнете изправени, надуйте гърдите си, наклонете леко брадичката си и се преструвайте, че главата ви докосва ушите до рамото ви. Когато почувствате мускулите си напрегнати и сковани, направете си почивка и почивка. Масажирайте врата си, завъртете главата си и дишайте дълбоко.