През врата преминават изключително важни съдове и нерви, особено гръбначния мозък и сънната артерия. Отделно от това, той носи много тежък товар (средно 2,5-3,5 кг) като главата. Дори не се забелязва, но ставите на шията са едни от най-работещите стави, така че се износват доста рано. Ето причините за болки във врата и шията и мерките, които трябва да се предприемат за предотвратяване на болката:
Какво причинява болка във врата?
Мускулен спазъм и спазъм: Имате болка и скованост във врата. Наскоро обаче не сте претърпели инцидент и няма други симптоми. Вежда
Травмите и спазмите са сред най-честите причини за болки във врата. Лоша стойка, напрежение и емоционален стрес (в този случай мускулите на врата остават напрегнати дълго време. Може да има много причини като стари или нови наранявания на врата.
Компресия на нервите: Ако болката във врата ви е до ръцете ви, евентуално може да има изтръпване и изтръпване в ръката или ръката ви едностранно. В резултат на артрит или нараняване на шията може да е заседнал нерв в гръбначния мозък.
Менингит: При силно главоболие, треска, гадене, повръщане, виене на свят или объркване имате силна болка във врата и когато погледнете ярка светлина, очите ви също болят, врата ви е толкова схваната, че няма шанс да докоснете брадичката си до гърдите си. Менингитът е рядка, но много опасна причина за болки във врата.
Какво трябва да се направи за облекчаване на болката във врата?
Болката и сковаността на врата ви се дължат най-вече на мускулно натоварване и можете да се отпуснете:
Уверете се, че леглото ви е твърдо. Ако се събудите с болка в сковаността си сутрин, можете да използвате по-тънка възглавница или да спите без възглавница. При повтарящи се или продължителни болки във врата нанесете върху врата си кърпа, напоена с гореща вода, за да разхлабите напрегнатите мускули. Ако болката ви е причинена от злополука, потърсете лекар. Можете да използвате болкоуспокояващи, които се предлагат в аптеките. Тези болкоуспокояващи ще бъдат също толкова ефективни, колкото и лекарствата, отпускани с рецепта, срещу болка и скованост във врата.
Какво трябва да се направи, за да се предотврати болката във врата?
Коригирането на стойката ви не само докато седите и стоите, но и докато се движите, може да предотврати болка и скованост във врата. Седнете изправени, надуйте гърдите си, наклонете леко брадичката си и се преструвайте, че главата ви докосва ушите до рамото ви. Когато почувствате мускулите си напрегнати и сковани, направете си почивка и почивка. Масажирайте врата си, завъртете главата си и дишайте дълбоко.