5 мощни причини да ядете кисело мляко

научни данни, получени от различни региони в Турция; Това показва, че само 35 на всеки 100 души в нашето общество консумират редовно кисело мляко. Ако кажете „не ям редовно кисело мляко“, бих искал да ви напомня, че трябва да освободите място за кисело мляко в стомаха си. Бих искал да споделя с вас важна научна информация за редовното добавяне на кисело мляко към вашата диета:

1 Антидот на потребителите на антибиотици: Винаги, когато трябва да използвате антибиотици, трябва да имате предвид, че киселото мляко става по-важно в ежедневната ви диета. Антибиотиците причиняват унищожаване на вредните бактерии, които причиняват болести, в тялото и причиняват смъртта на полезни бактерии в червата. Ако искате полезните бактерии, свързани с употребата на антибиотици, да се запазят в червата, не трябва да пренебрегвате консумацията на кисело мляко след прием на антибиотици.

2 Задейства производството на витамини от група В: Нашето тяло произвежда много малко витамини. Това биологично събитие в червата е валидно само за някои от витамините от група В и витамин К. Витамини от група В; Тъй като има важно място в енергийния баланс на организма, предаването на нервната система и защитата от заболявания на имунната система, от съществено значение е да го приемате с храна. Киселото мляко обаче има магически ефект. Редовните консуматори на кисело мляко започват да произвеждат витамини от група В в червата си. За да постигнете този ефект, трябва да консумирате кисело мляко с водата му. Поради тази причина трябва да ядете нормално кисело мляко, а не цедено кисело мляко.

3 Балансира кръвната захар: Изследванията сочат, че хората, които ядат некисело и обезмаслено кисело мляко, са регулирали кръвната захар. Освен това, тъй като киселото мляко е храна, която бавно преминава през червата, също така много бавно се отразява върху кръвната захар след хранене. Поради тази причина ви препоръчвам да ядете кисело мляко в неговата обикновена, обезмаслена и некисела форма по време на хранене.

4 Това е естествен щит срещу болести: Фактът, че съдържа млечна киселина е най-важният елемент, който разделя киселото мляко от много други храни . Млечната киселина предотвратява растежа на причиняващи рак вещества чрез превръщане на чревната среда в киселина, с други думи, чрез понижаване на рН на околната среда, като същевременно увеличава имунозасилващите метаболити. По принцип киселото мляко е отличен усилвател на имунната система. Млечнокисели бактерии в киселото мляко; Има сериозен ефект за предотвратяване на рак, инфекции, стомашно-чревни заболявания и астма. Ежедневната и прясна консумация на кисело мляко увеличава още повече този профилактичен ефект.

5 Облекчава храносмилането: Lactobacillus Bulgaricus, намиращ се в киселото мляко, е специална бактерия, която увеличава движението на червата и не се среща в никоя храна. Киселото мляко предотвратява образуването на диария, като убива вредните бактерии благодарение на млечната си киселина и гарантира, че червата е здравословна вътрешна среда. Очевидно можем да кажем, че този калциев ферментирал млечен продукт е цялостно средство за почистване на червата. Кисело мляко; Той увеличава усвояването на калций след хранене, благодарение на висококачественото си съдържание на животински протеини, стимулира и хормона на ситостта в червата.