Как трябва да се правят общите грижи за устната кухина?
Освен паста за зъби, на пазара има и пасти за зъби. Тъй като абразивите им са много големи, те не се препоръчват за ежедневна употреба. Може да се използва веднъж или два пъти месечно. В допълнение, той може да бъде предпочитан от обществеността в карбонат. В содата за хляб абразивите също са големи и могат да надраскат зъбния емайл. Поради тази причина не се предпочита за ежедневна употреба.
Как трябва да се мият зъбите?
Без намокряне на четката за зъби се изстисква паста с размер на леща, като се правят кръгови движения от венеца към зъба под ъгъл от 45 градуса, а зъбите се четкат от предните лица. Всички зъби се измиват от предните до задните зъби. По същия начин се почистват и задните страни на зъбите. Задните лица на предните зъби се почистват, като се държи четката вертикално.Накрая дъвкателните повърхности на зъбите се почистват с движения напред и назад.
За да можем да почистваме ефективно, четините на четката трябва да са твърди. За това трябва да използваме четката, без да я мокрим. Количеството слюнка в устата е достатъчно, за да се пени пастата. Не бива да пръскаме пастата и върху четката. Достатъчно е да имате най-големия размер на нахут. Използването на твърде много паста ще увеличи свежестта в устата, което ще ни накара да завършим процеса на миене, преди зъбите да бъдат напълно почистени. Това ни пречи да осигурим ефективно почистване. Четкането не трябва да се извършва в хоризонтална посока отдясно наляво. Хоризонталното четкане разяжда зъбния емайл, повишава чувствителността, причинява обезцветяване на зъбите и кара венците да отстъпват. Клиновидни дефекти се срещат в напреднали случаи. Можем да сравним това с морски вълни, разяждащи скалата с течение на времето.С други думи, ако използваме четката за зъби неправилно, можем да ерозираме емайла на зъба, който е най-твърдата тъкан в тялото ни.
След четкане интерфейсите, които четката за зъби не може да достигне, се почистват един по един със зъбен конец. Когато се използва зъбен конец, конецът се поставя между венците и зъбите, като се изчертава „С“, без да се прекъсва контакта със зъбите. По време на този процес трябва да се внимава да не се повредят венците.
Последният етап от грижата за устната кухина е четкането на езика. Последните изследвания установиха, че в езика присъстват бактерии, причиняващи лош дъх. За това езикът трябва да се четка. Можем да почистваме езика си с четката за зъби, както и със специални четки за език. Трябва да почистим четката от задната страна на езика, като помитаме, без да я притискаме напред. Трябва да почистваме езиците си внимателно, без да ги нараняваме.
Има и друго оборудване, което можем да използваме при грижа за устната кухина и зъбите. Тези; електрически четки за зъби и зъбен конец, интерфейсни четки, води за уста, води за уста и спрейове.
Друг е въпросът кога трябва да сменим четката за зъби. След средно 3 месеца четката за зъби се износва и започва да съдържа бактерии.Трябва да обновим четката за зъби между 3-6 месеца.