Какво представлява диетата GAPS? За кого се отнася диетата GAPS? Проблеми в червата, които са най-ефективният орган на тялото след мозъка, се появяват поради много причини, от метаболитни заболявания до психологически разстройства. Запазването на чревното здраве е възможно с прием на функционални храни и правилно хранене. Мемориал Уелнес консултант по хранене Uz. Dyt. Йешим Темел Йозкан даде информация за диетата GAPS, която помага на храносмилателната система да работи по-здравословно.
Внимавайте за синдром на спукан черва!
Най-важният храносмилателен проблем в червата е "синдром на спукан черва", с други думи синдром на спукан черва. Тази таблица показва увреждане и пропускливост в стената на тънките черва. Химикали като токсини, несмилаеми хранителни вещества, тежки метали и пестициди преминават през лигавицата на червата в кръвта. Хранителна програма за предотвратяване на това се нарича GAPS лечение. В противен случай токсините и химикалите преминават през чревната стена, навлизат в кръвта и атакуват тялото.
Здраво черво, щастлив човек
Здравето на червата е тясно свързано с психологията на човека. Трябва да се обърне внимание на храненето, за да се осигури това уравнение. Диетата GAPS, която помага на храносмилателната система да работи по-здравословно, като защитава чревната флора, е една от най-важните хранителни форми, които допълват хармонията на душата и тялото. По този начин човек може да има както здрави черва, така и духовно спокоен живот. Първият и най-основен момент за здравето на червата е балансирането на чревната флора с бактерии. В правилно функциониращите черва скоростта на полезните бактерии, наречени пробиотици, трябва да бъде висока, а степента на патогенните патогенни бактерии и гъбички трябва да бъде ниска. Докато честотата на патогенната флора е висока при пациенти с GAPS, има анормална чревна флора. Поради тази картина, която изразява увреденото черво,Ферментиралите храни, които осигуряват пробиотици и готовите пробиотици са от голямо значение при храненето по GAPS. С тази диета чревната флора се запазва и се цели здравословното функциониране на храносмилателната система.
За кого е необходима диетата на Gaps?
Лечението с GAPS се използва при наличие на разстройства като тревожност, аутизъм, шизофрения, епилепсия, депресия, биполярно и обсесивно-компулсивно разстройство, дефицит на вниманието, хиперактивност (ADHD). В допълнение, в случай на акне, алергии, анемия, дефицит на желязо, проблеми с паметта, целиакия, нарушения на непоносимостта към глутен, диабет, екзема, болки в ставите, МС, мигрена, Паркинсон, ревматоиден артрит, псориазис и цистит, оплакванията са сведени до минимум благодарение на този хранителен протокол. Зависимостта от лекарства може да бъде премахната.
Стойте далеч от фактори, които увреждат чревната флора
Излишните антибиотици причиняват значително увреждане на червата. Антибиотиците директно възстановяват чревната флора. Несъзнателната употреба на много лекарства, включително болкоуспокояващи, стероиди, противозачатъчни хапчета, хапчета за сън, антидепресанти и антиациди, също влияе негативно на чревната флора. Неправилните хранителни навици заедно с преработената захар и въглехидратните храни също причиняват големи щети на червата. И накрая, вирусни и бактериални инфекции и физически или психологически натиск, които човек не може да управлява, не са подходящи за чревната флора.
9 основни хранителни вещества за диетата на пропуските
За да започне тази програма, трябва да се направи консултация със специалист диетолог и да се направи подходящо планиране на лечението според източника на проблема. За да имате здрави черва, е необходимо да обърнете внимание на консумацията на тези храни.
Костен бульон
Домашно кисело мляко
Домашни туршии
Кокосово масло
Авокадо
Сладък картоф
Тиква
червено цвекло
Сладък картоф
Източник: Habertürk