Вашата диета, храните и напитките, които консумирате, могат да увеличат или намалят риска от заболяване на жлъчния мехур. Следователно балансираното хранене е от голямо значение по отношение на защитата от жлъчни заболявания.
Влакнести храни : Изследванията показват, че храни с високо съдържание на фибри като трици и ленени семена значително намаляват риска от развитие на жлъчни заболявания (13%). Освен това ябълката е благоприятна за жлъчния мехур и й помага да работи по-добре, докато абсорбира токсините, намалява нивата на холестерола и предотвратява образуването на камъни в жлъчката благодарение на компонент, наречен пектин.
Растения: Някои билкови сокове, чайове или таблетки стимулират производството на жлъчка, което прави жлъчния мехур да работи по-добре. Освен това тези растения са ефективни в предотвратяването на образуването на камъни в жлъчката. Най-препоръчителната билка за здравето на жлъчката е куркумата, следвана от ментово масло, копър, корен от джинджифил и магданоз, който почиства жлъчния мехур.
Плодове и зеленчуци: Характеристики : Консумирането на сурови зеленчуци е много полезно за жлъчката. Ензимите, открити в суровите зеленчуци, регулират храносмилането, прочистват органите, свързани със системата и подпомагат храносмилането. Можете да намерите тези храносмилателни ензими във ферментирали храни като кисело зеле и кисело мляко, както и в зеленчуци и плодове.
Някои храни, които са полезни за жлъчния мехур, могат да имат неблагоприятен ефект, ако редовно използвате лекарства за жлъчни нарушения, увеличавайки или намалявайки ефекта на лекарството, което използвате. Поради тази причина трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да създадете специална хранителна програма за жлъчния мехур.