Ставането рано сутрин и ходенето на училище или на работа е една от онези процедури, които се превърнаха в мъчение за повечето от нас. Въпреки че е достатъчно трудно да излезете от къщата поради доста депресиращи дни през лятото, има и фактът, че напускате горещото легло, когато времето се застуди, което кара много ученици да казват розовата лъжа „Днес съм много болна, мога ли да остана вкъщи“ Въпреки че можем да правим такива малки бягства през целия училищен живот, как можем да започнем деня по-енергично, вместо да проучваме какво да кажем на шефа си в бизнес живота, чрез кои методи можем да нарушим съня, нека ги разгледаме.