Посочвайки, че натрият е електролит, който регулира кръвното налягане, както и осигурява правилното функциониране на мускулните и нервните клетки в тялото, Енч каза: "Натриевите йони са необходими за регулиране на сърдечната дейност и някои функции на метаболизма. Той също така осигурява защитата на водния баланс в тялото. засяга и причинява някои проблеми.
Най-честите заболявания или симптоми при дефицит на натрий включват гадене, загуба на апетит, повръщане, объркване, намалена мозъчна функция, мускулни крампи, ниско кръвно налягане, главоболие, световъртеж, сърцебиене. "Тези симптоми могат да варират в зависимост от това в какъв диапазон на натрий е натрият и колко дълго е продължил дефицитът", каза той.
Сред основните причини за недостиг на натрий; Пинар Курал Енч обясни, че загубата на сол в организма идва от недостатъчен прием на сол, консумация на твърде много вода без сол, бъбречни заболявания, изгаряния и диария, повръщане и изпотяване. "Обикновено излишъкът от натрий се отстранява от тялото чрез урина и изпотяване. Излишъкът от натрий причинява високо кръвно налягане, загуба на калий, задържане на вода и отоци. Сред най-важните причини за излишък на натрий; консумирането на твърде много сол и солени храни, недостатъчен прием на вода за тялото, диария. и тялото губи повече вода от натрия чрез повръщане и увеличаване на натрия в кръвта.
Недостигът на натрий също влияе негативно на стомаха и червата. Наред с намаляването на натрия се наблюдават загуба на апетит, повръщане и гадене. Ако причинява повръщане, симптомите могат да се увеличат по-сериозно, тъй като тялото ще загуби повече натрий с вода. Недостигът на натрий също може да причини проблеми в мозъка. Възможни са проблеми като главоболие, сънливост, умора, объркване. Ако дефицитът на натрий продължи дълго време, това може да доведе до сериозни и опасни здравословни проблеми, водещи до загуба на съзнание и кома. Симптомите на недостиг на натрий включват мускулни спазми, спазми и мускулна слабост.
Важното е, че; Ако нивото на натрий намалява постепенно, може да не предизвика никакви симптоми, докато не стане опасно. Когато падне внезапно, един или повече симптоми могат да се видят заедно. Възрастните хора могат да получат по-тежки симптоми от по-младите. По-голямата част от натрия, постъпващ в организма, се получава от солта. Други храни, които съдържат много натрий, са морски дарове, зелено-червени чушки, сирене, фъстъци, лешници, орехи, целина и моркови. За здрави възрастни дневните нужди от натрий са 2-3 грама. Това количество може да се получи от 5 грама сол. "