Ползи за здравето от чай от шипка! Какви са ползите от шипката?

Чаят от шипка е богат на калций, желязо, магнезий, калий, фосфор, натрий, цинк, витамини С, В, А, Е, К. Плодовете от шипка могат да се консумират като чай, сироп или конфитюр. Има много вещества, които можем да причислим към ползите за здравето. И така, какви са ползите за здравето от чая от шипка?

Ползи за здравето от чай от шипка

  • Осигурява профилактика на рак и хронични заболявания. Според проучване, проведено в Испания, шипков чай ​​може да се използва като активна добавка в диети за профилактика на рак на червата.
  • Благодарение на биоактивни компоненти като фенол, витамин С, бета керотен, танин и пектин в съдържанието на шипка, той намалява оксидативния стрес и предотвратява рака.
  • Билка от шипка е доказана чрез изследвания за намаляване на холестерола.
  • Чаят от шипка, който е богат на витамин С, укрепва имунитета и лекува възпалителни заболявания. Той облекчава оплаквания като мускулна слабост и болки в ставите.
  • Витамин С в шипките ускорява усвояването на желязото. Желязото също е важно за здравето на кръвта и предотвратява анемията.
  • Благодарение на съдържанието на витамин С в шипка, той предотвратява и лекува настинки и грип.
  • Терапевтичният ефект на чая от шипка при ревматизъм е доказан с изследвания.
  • Има разкрасяващ ефект върху кожата.
  • Има спомагателен ефект при лечението на диабет.
  • Укрепва кръвообращението.
  • Това е полезно за здравето на бъбреците.

Как да си направим чай от шипка?

Много е лесно да приготвяте чай от шипка у дома, тъй като можете да го купите като торбичка за чай на пазарите.

Спецификация

Материали

4 чаени лъжички сушени шипки (трябва да се смачкат или да се нарежат)

4 чаши вода

4-5 листа мента (за подслаждане, ако желаете)

  • Добавете шипката в чайник от неръждаема стомана с вода. Не трябва да се предпочитат алуминиевите контейнери, тъй като те ще убият витамин С.
  • Гответе на слаб огън, докато заври и след това намалете котлона.
  • Изчакайте 5 минути да се запари.
  • Можете да добавите мента или друга ароматизираща / ароматизираща билка или мед, ако желаете след изсушаване

Възможни странични ефекти от чай от шипка

  • Много от страничните ефекти на чая от шипка ще се дължат на консумацията на твърде много витамин С, което може да бъде постигнато само с невъзможно количество плодове, като 100 грама на ден.
  • Странични ефекти, които могат да възникнат в резултат на прекомерна консумация на витамин С; главоболие, световъртеж, стомашни спазми, киселини, гадене.
  • Ако обаче сте бременна или кърмите, ограничете консумацията на чай от шипка, тъй като нито едно проучване не е доказало ефектите му.
  • Високата консумация на витамин С може да причини камъни в бъбреците. Хората с бъбречно-каменна болест трябва да се консултират с лекаря си, преди да консумират този плод, богат на съдържание на витамин С.
  • Поради съдържащия се в него витамин С, шипков чай ​​може да взаимодейства с естроген.