Понастоящем се предлагат на пазара много билкови продукти, в които се казва, че действат като стабилизатор на настроението в случаи на хронична тъга и отчаяние. Възможно е да се споменат някои билкови продукти, които могат да се използват за подобряване на депресивното настроение, особено при умерена депресия.
Алтернативни билкови рецепти за лечение на депресия
- Жълт кантарион
Жълт кантарион, който расте в Европа, Северна Африка и Азия, е широко използвана билка за лечение на депресия, особено в европейския континент. Смята се, че растението жълт кантарион, за което се твърди, че предизвиква увеличаване на количеството серотонин в тялото, е полезно за предотвратяване на симптомите на депресия. Серотонин; Това е химикал в мозъка, който ви кара да се чувствате добре психически. Установява се с ниска честота при пациенти с депресия.
От друга страна, жълт кантарион може да взаимодейства с някои лекарства и да предизвика реакция с неблагоприятни ефекти в организма. В това отношение тази билка се препоръчва да се използва със знанието на лекаря. Особено тези, които използват разредители на кръвта, противозачатъчни и химиотерапевтични лекарства, определено трябва да се консултират с лекаря си.
- Омега 3 мастни киселини
Омега 3 мастните киселини, хранителна стойност, която се среща в изобилие при рибни видове като сьомга, пъстърва и сардини, също могат да бъдат включени в организма с добавки с рибено масло, продавани под формата на хапчета. Според проучване, проведено в клиниката Mayo, ако химикалите, съдържащи се в рибеното масло, имат недостиг в мозъка, рискът от депресия се увеличава.
- шафран
В светлината на научните изследвания се смята, че шафрановата подправка, получена чрез изсушаване на шафрановото цвете, член на семейство Susengiller, е ефективна при лечението на умерени симптоми на депресия.
- Фолиева киселина
Смята се, че понижаването на нивата на фолиева киселина увеличава риска от депресия. Фасул, бобови растения, царевични люспи, зелени листни зеленчуци, авокадо са храни, които съдържат високи нива на фолиева киселина.