Какво причинява изправяне на врата?

Този тип заболяване се причинява от умора, стрес и прекомерно мислене. Изправянето на шията е, когато гръбначният стълб, чиято форма наподобява С, приема формата I на гръбначния стълб поради причини като претоварване, прекомерен стрес и стрес. Гръбначният стълб в човешкото тяло има определена поза и форма, тази поза и форма може да се промени с течение на времето по определени причини и да причини известен дискомфорт.

Вътрешната кривина в областта на врата и талията ни е в основата на тази анатомична естествена поза. Меките и специални дискове осигуряват тази естествена стойка. Плъзгането на тези дискове или загубата на формата им поради определени причини води до изравняване на врата, както току-що споменахме.

Как да разберем правотата на врата?

Хроничните болки и затрудненията в движенията на шията са сред най-ясните симптоми на изправяне на шията. Вашият лекар, когото кандидатствате за хронична болка, ясно ще Ви информира за резултата благодарение на ЯМР.

Както може да се разбере от наименованието на болестта, ако се види, че шията става права при ЯМР, болестта е започнала. Ако говорим за причините за заболяването; Много фактори като дълго седене, наведено напред, вдигане на прекомерно натоварване, използване на високи и твърди възглавници, накланяне на главата без заемане на правилно положение на неудобни места като фотьойли и дивани създават подходящата среда за началото на заболяването.

Какво трябва да се направи, за да се избегне изправяне на врата?

Винаги седнете изправени на бюрото:

Особено хората, работещи на бюрото, трябва да обръщат внимание на своите седнали позиции. Гръбначният стълб работи като цяло, кривината на гърба или кръста влияе върху кривината на врата. Затова вземете мерки, за да осигурите седене в изправено положение; Височина на стола, на който седите: когато краката ви докосват земята, коленете трябва да са достатъчно високи, за да направят ъгъл от 90 градуса. Ако вашият стол няма лумбална опора, не забравяйте да използвате лумбална възглавница.

Поставете горния ръб на монитора в челото си:

Когато седите изправени, горният ръб на екрана на компютъра трябва да е на нивото на веждите ви. Ако мониторът остане надолу, седенето с глава наклонена напред може да доведе до изправяне на врата.

Правете конкретни упражнения, където седите:

Ако работите постоянно седнали, правете почивка на всеки два часа, за да правите упражнения за укрепване на врата.