Остеопорозата, известна като костна резорбция, е състояние, което увеличава вероятността от фрактура на костите след значително намаляване на калция в костната структура. Това е едно от най-често срещаните костни заболявания по света. Най-често се открива чрез изобразяване на костите, след като се е развила фрактура или пукнатина. Най-честите костни фрактури, дължащи се на остеопороза, са костите на китките, гръбначния стълб и бедрото.
КАКВО Е КОСТНОТО ДИХАНЕ (ОСТЕОПОРОЗА)?
Остеопорозата или костната резорбция е заболяване, което се проявява в скелета с разреждането на протеиновата мрежа в костта в резултат на нарушение в костния метаболизъм и кара костите да се чупят много лесно.
Минералната плътност на костта на единица обем е намаляла. Следователно костите стават по-лесно счупени. Въпреки че се наблюдава най-вече в прешлените, тазобедрената кост и костите на китката, всички кости в тялото са засегнати от това състояние. Въпреки че може да се види и при двата пола, 80% от пациентите са жени.
ЗАЩО КОСТИТЕ СЕ ТОПЯТ?
Основното вещество на костите в тялото се състои от протеин, наречен колаген. Той осигурява твърдост на костите от минерал калциев фосфат. А дефицитът на този минерал причинява остеопороза. Забелязано е, че най-голямата промяна в костите на жените настъпва няколко години след менопаузата. Промяната на хормоните и постепенното отслабване на костната структура са от голямо значение в постменопаузалния период на остеопороза при жените.
КОСТНИ РЕАКЦИИ (ОСТЕОПОРОЗА) СИМПТОМИ
Симптомите на остеопороза не се усещат забележимо през първия период на заболяването. Тъй като в ранните стадии на заболяването е много трудно да се разбере болестта на костната резорбция, тъй като в костите няма фрактури или пукнатини. Симптомите се усещат в зависимост от прогресията на остеопорозата. Можем да изброим тези симптоми като цяло, както следва;
- Болки в кръста, причинени от счупен или срутен прешлен в гръбначния стълб
- Гърбав и крива поза
- Счупване и напукване, които могат да възникнат дори при прости движения
- Хронична болка в гърба
- Съкращаване на височината
- Крампи на краката вечер
- Болки в ставите
- Загуба на зъби
- Проблеми с венците
КАК ДА ОПРЕДЕЛИТЕ КОСТНА УСТОЙЧИВОСТ?
Това се случва, когато костта се топи в пореста костна тъкан; тоест костта е станала по-малко плътна, по-малко устойчива, протеиновата мрежа се е влошила. Това заболяване, което възниква с намаляване на костните ламели, има тенденция да се увеличава с менопаузата.
ПРИЧИНИ ЗА КОСТЕН РЕАКЦИЯ
Както всяко заболяване, остеопорозата има свои специфични причини. Основните причини за остеопороза са както следва:
- Малки обезкостени жени
- Светла кожа
- Проблем с остеопорозата в семейството
- Диабет
- Нарушения на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза
- Кортизон, лекарства за епилепсия, антиациди, диуретици
- Пушене и пиене на алкохол
- Лишен от слънчева светлина
КАК СЕ ЛЕКУВА?
Веднага щом почувствате симптомите на остеопороза, след като сте отишли на лекар и сте направили необходимите прегледи, ако имате диагностицирана болест на костната резорбция, лекарствата от групата на бисфосфонатите, които трябва да използвате, могат да намалят риска от разтваряне. Определено трябва да се използва под лекарски контрол и не трябва да се използва без рецепта. С липсата на окончателни решения, интензивността на топенето може да бъде намалена и доведена до точката, в която може да се лекува с външна подкрепа за укрепване на костите.
Изберете храни, които укрепват костната структура
Можете значително да укрепите костната си структура, като приемате храни, богати на калций. Забелязано е, че тези храни засягат костите ви, независимо от вашата възрастова група. Особено консумацията на мляко е от голямо значение за укрепването на костната структура. Ако не причинява дискомфорт в стомаха, можете да консумирате 2-3 чаши мляко на ден. Тъй като зелените зеленчуци са богати на магнезий, те ще ви помогнат да поддържате и увеличавате здравината на костите си. Тъй като сьомгата е богата на витамин D, тя е една от храните, които ще предотвратят костната резорбция.