Абсолютно прав. Витамините имат регулиращ ефект върху метаболизма. Енергията, използвана от метаболизма, се увеличава при приема на витамини. По този начин тялото се нуждае от храна. Увеличаването на теглото се случва не директно, а индиректно.
Упражнявайте много!
Ето защо няма категоричен подход да се каже „Не използвайте витамини, това прави тегло“! Ако обаче тялото не може да използва и изгори получените калории, настъпва естествено наддаване на тегло. Особено повишаването на глюкозата предизвиква нуждата от захар. Ето защо можете да използвате витамини. Много е важно обаче да обърнете внимание на това, което ядете ... Занимаването с много спорт и пиенето на вода отпуска човека. Спортът ще ви помогне да изгорите енергия и да осигурите баланс на тялото си. Внимавайте да стоите далеч от захарта и да избягвате мазни храни. Също така, ограничете доколкото е възможно употребата на алкохол.
Яжте диета, богата на калций!
* Въпрос: Редовно използвам противозачатъчни хапчета. Вярно ли е, че противозачатъчните хапчета увеличават нуждата от витамин? N.Ö. / Анкара
Пушачите внимавайте!
За непушачите е полезно да приемат витамини Е, А и С. Нивата на витамин С намаляват при тези, които пушат и употребяват противозачатъчни, а имунната им система се влошава. Хората, които използват противозачатъчни хапчета, трябва да ядат богати на калций храни като мляко и кисело мляко.
Един добър витамин се разтваря лесно!
* Въпрос: Искам да си купя мултивитамини сега, когато навлизаме в зимния сезон. Какви характеристики трябва да съдържа добрият мултивитамин? AG / Истанбул
Трябва да е евтино и качествено.
Не трябва да се разваля бързо.
Той трябва да може да се топи бързо и лесно в червата.
Не трябва да причинява дискомфорт в червата.
Добавките, които съдържа, не трябва да увреждат червата, черния дроб и стомаха.
Той трябва да бъде одобрен от Министерството на здравеопазването.
Освен това, ако почувствате промяна в опаковката или в цвета й или странна миризма, не използвайте това лекарство.
Ако водоразтворимата таблетка се разтваря бавно или не се разтваря във вода, това е най-важният признак, че лекарството е счупено.