Това е лечебен магазин със сортове репички. Във всеки сорт има много различни витамини. В репичките има много различни витамини и минерали. Те също така осигуряват ползи за всяка част на тялото поотделно. И така, какви са ползите от репичките? Какви ползи има при кой сорт? Репичката ползва ли косата? Ето подробностите ...
Ползи от репички
- Благодарение на високото си съдържание на фибри, той помага на храносмилателната система.
- Червената ряпа помага за прочистването на черния дроб и стомаха.
- Това е от полза за хората с оплаквания от газ.
- Черната ряпа е много полезна за хора с оплаквания като бронхит и кашлица.
- Бялата ряпа има свойство да облекчава болката.
- Предотвратява стареенето.
- Той осигурява кислород на кръвта.
- Богато е на витамин С.
- Той поддържа сърцето да работи правилно.
- Той контролира кръвното налягане.
- Укрепва имунитета и предпазва човека от болести.
- Подходящ е за кожата. Предотвратява акнето.
- Той предпазва от заболявания на щитовидната жлеза.
- Той се бори с рака.
Репички вреди
Някои проблеми могат да възникнат при прекомерна консумация.
- Може да причини газове, защото съдържа сярни компоненти.
- Той може да ускори работата на червата и да причини диария.
- Прекалената консумация на репички може да доведе до загуба на минерали в организма.
Калории и хранителна стойност на репичките
В 100 грама червена ряпа има 15,8 kcal калории. Хранителните му стойности са както следва:
- Въглехидрати 3.9
- Фибри 1.6
- Протеин 0.8
- Мазнини 0,1
- Витамин А
- Витамин С
- Калий
- Калций
- Желязо
В 100 грама бяла ряпа има 14 ккал калории. Хранителните му стойности са както следва:
- Въглехидрати 1.9
- Фибри 2.5
- Протеин 1.1
- Мазнини 0,1
- Витамин А
- Витамин С
- Калий
- Калций
- Желязо
Ползи от бяла репичка
- Това е много полезно за здравето на косата.
- Улеснява храносмилането.
- Той е мощен антиоксидант.
- Той предпазва от болести.
- Има достатъчно протеин, за да улесни изграждането на мускулите.
- Омекотява кожата.
- Помага за възстановяването на увредените клетки.
- Благодарение на фибрите, той позволява на червата да работят по-здравословно.
- Това е добре за жълтеникавост.
- Той предпазва здравето на сърцето.
- Има ефект на облекчаване на болката при менструални болки.
Ползи от черната репичка
- Той помага на храносмилателната система да работи правилно.
- Той предпазва от заболявания на гуша.
- Това е естествено средство срещу кашлица.
- Лекува респираторни заболявания.
- Елиминирайте токсините в тялото.
- Помага за отслабване.
- Укрепва имунитета.
- Той ви държи сити за дълго време, което помага да отслабнете.
- Ако се прилага върху косата като лек, той осигурява по-здравословен растеж на косата.
- Помага за намаляване на високото кръвно налягане.
Как да ям червена ряпа?
Консумацията на репички е много разпространена у нас. Обикновено се яде с риба, но иначе е възможна храна. Освен това, тъй като е много здравословно, винаги трябва да се консумира.
- Може да се добавя към салата.
- Може да се накълца и да се консумира суров.
- Може да се добавя към някои ястия.
- Храната може да се готви директно.
Репички Видове
Има три вида зеленчукови репички, които могат да се консумират през всички сезони. Това са летни, зимни и есенни репички. У нас обаче репичките се разделят според цвета. Цветовете на тези репички; то е червено, черно и бяло. Всички тези репички са полезни един от друг.
Отслабва ли бялата ряпа?
Поради високото съотношение на фибри в бялата ряпа, тя поддържа яденето дълго време пълно. Това е предимство, което помага на хората, които искат да отслабнат. Тъй като дълго време има чувство на ситост, човекът не изпитва нужда да яде. Така че има една страна на бялата ряпа, която помага за отслабване.
Репичката вреди ли на стомаха?
Поради киселината в съдържанието на репички, тя може да причини странични ефекти и болки в стомаха на някои хора. Репичката обаче не вреди на стомаха, освен ако не се консумира твърде много. Храненето правилно е полезно, но прекаленото хранене, разбира се, е вредно. Всеки, който пита дали репичката причинява болки в стомаха, трябва да бъде уведомен, че трябва да консумира по-малко ряпа.
Ползи от репичките за коса
Той има ползи за косата, както и много неща. Консумацията на репички добавя жизненост на косата и й дава възможност да расте по здравословен начин. Дори прилагането на сок от ряпа върху косата решава проблема с пърхота в косата. Репичките имат много други предимства за косата. Консумацията на репички дава здраве на косата и прави косата по-плътна. Всеки човек, който се грижи за косата си и иска тя да изглежда красива, трябва да консумира репички.