Популярността и честотата на консумация на сушени смокини се увеличават от ден на ден. Това се предизвиква както от улесняването на възможностите за възлагане на поръчки, така и от обясненията на експерти за сушени смокини и научните изследвания, проведени до момента. И така, какви са ползите от сушените смокини? Смокините са питателни, но освен това „Помага ли сушената смокиня за отслабване?“ Въпросът е сред най-разследваните въпроси от гражданите. Напоследък тя става популярна сред диетолозите, които препоръчват смокините като част от диетата си за отслабване. Можете да намерите отговори на вашите въпроси, като разгледате предимствата на сушените смокини, които сме събрали за вас по-долу.
ПОЛЗИ ОТ СУШЕНИ ФИГ
Сушените смокини са богати на фибри: Смокините са добър източник на разтворими фибри, които помагат да се поддържате сити по-дълго и облекчава запека.
Богата на жизненоважни витамини и минерали: Смокините са богати на витамини А, В1 и В2, манган и калий, магнезий, мед, желязо и фосфор. Високото ниво на калий и ниското ниво на натрий осигуряват облекчение на хората с хипертония.
Добър източник на калций: Високите нива на калций в смокините подобряват здравето на костите.
Поддържа имунитет: Високото му съдържание на слуз помага за излекуване и защита на възпалено гърло. Премахва вредния естроген в организма: Излишният естрогенен хормон в организма може да причини проблеми с менопаузата, рак на яйчниците, гърдата и матката, наддаване на тегло и промени в настроението. Смокините помагат за премахване на прекомерния хормон в нашето тяло, ако елиминира риска от свиване на горните състояния.
Те съдържат подобряващи здравето антиоксиданти: Смокините съдържат вид антиоксидант, наречен фенол, който помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания и различни видове рак. Разберете за храни, богати на антиоксиданти.
Функционира като храносмилателна помощ: Смокините съдържат също бета-каротин, бензалдехид (противораково съединение), флавоноиди и храносмилателен ензим, наречен фицин.