„Десерт от хапка, който най-вече харесва младите хора, трябва да се консумира от хора с проблеми с теглото - хронични заболявания, строго забранено да се консумират пържени или десерти от шербет?“ Експертът по хранене и диета Йозден Оркчу каза:
ПЪЛНЕН LOKMAS 80 CALORI
„Като се има предвид, че една хапка от топка е приблизително 15-16 грама, това е 77-80 калории с пържен шербет, може да достигне 98-100 калории, когато са включени шоколадови сосове“, каза Örkçü, „За някой, който консумира 5-6 топчета хапка можем да кажем, че е използвал една трета от своите енергийни нужди. "
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЦЕНАТА!
Контролът на порциите е много важен при десертите. Особено за десерт с толкова много калории е необходимо да не пропуснете броя. Özden Örkçü „Въпреки че се пазим от подобни закуски, за да осигурим калориен дефицит във вашата диета и да отслабнем, ние го наричаме„ награда “, след като прекрасно отслабнете,„ Какво искате да ядете? “ Отговорът на въпроса също може да бъде хапане. Следователно, ако направите контрола на порциите си и след това направите физическата си активност и упражнения, може да сте го консумирали със спокойствие и дори да сте изгорили вече приетите калории. " завърши думите си.