Въпреки че има някои проблеми, за които тиквените семки са полезни, понякога консумацията на твърде много тиквени семки също може да причини дискомфорт. Много често се казва, че тиквените семки причиняват диария. И така, какви са ползите от тиквените семки, за какво е то?
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ СЕМЕНАТА?
Тиквените семки са източник на витамини. Съдържа калций, селен, витамини от група В и бета каротин. Бета каротинът се превръща във витамин А от организма. Витамините, важни за здравето на човека, се намират в тиквените семки. Консумирането на шепа тиквени семки отговаря на дневните нужди от цинк на човека. В същото време тиквеното семе подобрява здравето на мозъка и укрепва паметта.
Ползите от тиквените семки са много и за косата. Тиквеното семе е от полза за косата. Тиквените семки имат много други предимства. Използва се за лечение на някои заболявания и предотвратяване на появата им.
ЗА КОИ БОЛЕСТИ Тиквените семки са добри?
Тиквените семки, които са полезни за много неща, също са лек за някои заболявания. Това е лечебен магазин. Той предотвратява появата на някои опасни заболявания. Също така може да унищожи болестите. Някои от болестите, за които са полезни тиквените семки, са:
1- кост
Едно от най-важните неща за образуването на костите в тялото е магнезият. Тиквените семки са много мощен източник на магнезий. Колкото повече магнезий приемате, толкова по-висока ще бъде костната плътност. В същото време тиквеното семе намалява риска от постменопаузална остеопороза при жените.
2- Здраве на сърцето
Благодарение на фитостеролите и омега 3 полиненаситените мастни киселини, които съдържа, тиквените семки могат да понижат нивото на LDL холестерол. Тези съединения също така предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и атеросклероза. По този начин рискът от инфаркт и инсулт е значително намален.
3- Превенция на рака
Тиквените семки съдържат големи количества антиоксиданти. Затова е много полезно. Едно от тези предимства е предотвратяването на ракови заболявания. Тиквените семки се използват за лечение на много видове рак, включително рак на стомаха, дебелото черво, простатата и белите дробове.
4- Контрол на кръвната захар
Според изследванията тиквеното семе подобрява инсулиновата регулация на диабетиците. Той се ангажира да защитава органите срещу болестите, които могат да бъдат причинени от диабет. Той има способността да предпазва от диабет тип 2 поради ниското си ниво на въглехидрати и като силен растителен протеин. Той също така намалява усложненията на диабета.
5- Укрепва имунната система
Тиквените семки съдържат цинк и желязо. Това са и основните витамини, необходими за укрепване на имунитета. Освен това тиквените семки допринасят за имунната система благодарение на антивирусните и гъбични инхибитори, които се съдържат.
6- Намалява бъбречните камъни
Тиквените семки са полезни за намаляване на камъните в бъбреците, които са проблем на много хора. Тиквените семки имат диуретични свойства. Съдържа и антиоксиданти. Следователно, те намаляват токсините в тялото. Тиквените семки стимулират циркулацията в тялото и увеличават функциите на черния дроб и бъбреците. По този начин пикочната киселина и различни други токсини се отделят от тялото. В резултат на това те не се натрупват в опасни камъни в бъбреците.
7- Премахва безплодието
Може да лекува безплодие, причинено от липса на сперма при мъжете. Ако липсата на сперма се дължи на недостиг на цинк, тиквеното семе е голямо съхранение на цинк. Следователно, той може да лекува безплодие, причинено от липса на сперма при мъжете.
КОИ ВИТАМИНИ СА В СЕМЕНАТА?
Тиквените семки са много богат източник на храна по отношение на витамините. Всеки витамин, който съдържа, е много необходим и важен за човешкото здраве. Витамините, съдържащи се в тиквените семки, са:
- Мед
- Магнезий
- Манган
- Желязо
- Цинк
- Витамин К
- Витамин Е
- Витамини от група В
Разширяват ли се тиквените семки?
Въпреки че е много полезна храна, прекалено голяма част от хранителните вещества са вредни, а твърде много от тиквените семки вредят. Ако тиквените семки се консумират твърде много, това причинява диария. Следователно трябва да се консумира в дозировката му.
Ползи от тиквените семки за кожата
Позволява им да изчезнат, борейки се с кожни дефекти. Освен това, благодарение на богатия си витамин Е, той укрепва косата и миглите и осигурява нова коса. Прави косата по-плътна за кратко време.