Хората, които страдат от болки в стомаха, са на точното място за храни, които ще бъдат полезни за този проблем. Този дискомфорт, който обикновено се причинява от преяждане, напомня други неща в случаи на признателност, които не са преминали дълго време или когато се повтарят често. Можете да намерите отговора на въпросите си за това какво е полезно за болки в стомаха и как протича в тази рубрика. И така, как протича болката в стомаха и какво е добро Тук е цялата информация по темата!
КАКВО Е ДОБРО ЗА БОЛКИ В СТОМАХА?
- Болки в стомаха, които могат да се получат поради настинка в стомаха, хранително отравяне, преяждане, консумация на храни, с които тялото ви не е свикнало, и много други, могат да бъдат достатъчно ефективни, за да нарушат ежедневието ви. Макар че идеята да ядете нещо, когато имате болки в стомаха, може да не звучи приятно, някои храни могат да ви помогнат да успокоите стомаха си и да облекчите болката.
- Когато болката ви започне, трябва да си починете от диетата, като се преместите в по-удобна позиция. Така че можете да разберете откъде идва болката.
- Канелата облекчава киселини и повръщане.
- Когато кокосовият орех се добавя към напитки на млечна основа, той има релаксиращ и безгазов ефект. Предотвратява гаденето.
- Вареният карфиол предпазва стомаха от киселинни атаки.
- Предпочитайте ябълков оцет в салати или предястия.
- Спанак спарете или го сварете. Яжте пресните му листа като салата.
- Съдържащото се в боб, грах и леща биофлавионидно вещество повишава защитния фактор на стомаха.
- Яденето на банан на закуски елиминира усещането за парене в стомаха. Бананите, също така увеличава производството на стомашни ензими и клетки.
- Сладникът е известен като мощен стомашен протектор. Според изследвания намалява излишната киселина в стомаха.
- Сокът от сурови картофи е естествено лекарство за киселини. Обелете картофа и изцедете сока в плътно плодово пюре. Смесете го с вода, сок от моркови или сок от целина и го изпийте.
- Ако ябълките и черешите се консумират прясно или се извличат от плодовете, това ще доведе до облекчаване на болката. По този начин, чрез регулиране на стомашните функции, ще вземете предпазни мерки срещу паразити в червата.
- Редовната диета и режимите на сън ще повлияят положително на болката ви. Не излагайте стомаха си в трудна ситуация, като ядете прекомерно.
- Избягването на консумацията на лук и чесън ще ви помогне да се измъкнете от болката.
- Ще бъде от полза да консумирате мента или суха, или прясна.
- Консумирайте кисело мляко и кефир вместо мляко
- Тези, които имат проблеми с диарията с болка, трябва да пият много вода.
- Ако не можете да намерите лекарство за болката си с методите, които ще прилагате сами, задължително посетете лекар.
КАК ПРОХОДЯ БОЛКАТА В СТОМАХА?
Необходимо е да се даде значение на диетата за здравето на стомаха. Хранене бързо, дъвка, пиене със сламка; Това поведение трябва да се избягва, тъй като може да увеличи вероятността от поглъщане на въздух. Премахването на храни, които могат да причинят газове от диетата, може да помогне за намаляване на оплакванията.
ШОК ДИЕТА ВРЕДНО!
Подобно на много заболявания, най-големият враг на храносмилателната система е наднорменото тегло ... Хората с наднормено тегло, грешните диети също увеличават подуването на корема. Освен това при шокови диети, предназначени да отслабнат, гладуването продължително време и яденето на твърде много храна при следващото хранене увреждат стомаха и увеличават неприятностите. Ментовият чай може да намали оплакванията със своите спазмолитични свойства. Чаят, приготвен с чай от джинджифил, градински чай, мелиса, лайка и копър, също може да намали проблема с газовете. Пробиотичните храни и киселото мляко могат да помогнат за възстановяване на баланса на добрите и лошите бактерии в храносмилателната система. Ефектът от тези продукти върху индивидите обаче е променлив. Въпреки че може да бъде от полза при редовна употреба, не бива да се очаква чудо. Причините за подуване трябва да бъдат проучени преди започване на лечението; кога, колко често,Причината и продължителността на отока трябва да бъдат записани. Тази информация трябва да се сподели с лекаря и след това да се намери решение.
ОТНЕМЕ ВРЕМЕ
В днешните условия не можем да отделим време за вечеря поради натоварената работна система. Ние ядем храната с логиката да се махнем много бързо. Повечето хора излизат от къщата сутрин, без да закусват; Той има лека закуска на работа, като гевреци и сладкиши, яде отново бързо на обяд и яде вечер вечер с изтощение и глад през целия ден. Някои хора дори вечерят около 22.00-23.00 през нощта. Тази ситуация причинява оплаквания като лошо храносмилане и подуване на корема. Възможно е обаче да намалите стомашните оплаквания със закуска с относително разпределено време, обяд за 15 минути и лека вечеря. Най-важното правило при хранене; това е задълбочено дъвчене на храна. Освен това закуските не трябва да се пренебрегват в диетата.Закуските ускоряват загубата на тегло, като работят метаболизма на човека. Оставянето на храна един или два часа преди лягане е задължително условие за здравата храносмилателна система.
НЕ ЯДЕТЕ СУРОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ
Суровите зеленчуци могат да увеличат лошото храносмилане при хора с храносмилателни проблеми. Препоръчва се зеленчуците да се готвят на пара и да се консумират, без да губят хранителните си свойства. Тук обаче има и отделни фактори. Така че варира от човек на човек. Хората, които се чувстват неудобно със суровите плодове, също се препоръчват да консумират плодовете като компот.
БЕЗ ЗАБАВЯНЕ НА ЗЪБИ
Трябва да се помни, че храносмилането започва в устата. Ако човекът, който има стомашен проблем, има стоматологичен проблем, първо трябва да се лекуват зъбите му. В противен случай проблемът със стомаха не може да бъде решен без решаване на проблема със зъбите. Посещенията на зъболекари, извършвани на всеки шест месеца, и резултатът, получен от това, са важни за решаването на стомашни заболявания.
НЕ ГОРЕЩ ЧАЙ
Топлината е много важен фактор при нарушения на храносмилателната система. Необходимо е да се обърне внимание на дразненето, причинено от топлината. Някои хора взимат попарващата вряща супа директно в чиниите си и я изпиват. Но това положение е много вредно. Помислете за това по този начин; Когато излеете супата от хранопровода в ръцете си, ръката ви ще бъде силно изгорена и е необходимо лечение с изгаряне. Това е така, въпреки че кожата е много по-устойчива на наранявания от хранопровода. Разбира се, причини като гравитацията и изправената стойка могат да намалят тези фактори. Тази топлина обаче може да увреди хранопровода на хора, които са склонни да бъдат раздразнени, особено когато се комбинират със стомашна киселина.
ВОДАТА ДАВА ЛЕЧЕНИЕ!
Особено полезно е за хора с проблеми с храносмилането да пият чаша вода със стайна температура веднага щом станат сутрин. Водата обаче не трябва да се пие нито твърде гореща, нито твърде студена. Що се отнася до това колко студена вода трябва да бъде; Няма никаква вреда да приемате студена вода от фризера и да пиете студена вода, освен ако не е пияна. Общо два литра вода трябва да се изпият в студено време и три литра в горещо време.