Ползите от слънцето не свършват с броенето, но рисковете като слънчево изгаряне, образуване на рак на кожата, алергични заболявания поради светлина и стареене на кожата поради светлина не трябва да се забравят. Незащитеното излагане на слънце е един от предотвратимите рискови фактори за рак на кожата. Особено в детството и юношеството слънчевите изгаряния са много рискови по отношение на рака на кожата, който може да се развие в бъдеще. В допълнение, неконтролираното и несъзнавано излагане на слънчева светлина може да причини стареене на кожата, петна и алергии и затова е важно да придобиете навика да използвате слънцезащита и слънцезащитни продукти. Казвайки, че използването на слънцезащитни продукти е много важно, дерматологът проф. Д-р Yelda Kapıcıoğlu обясни какво трябва да се има предвид при използване на слънцезащитни продукти.
КОЙ ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВА СЛЪНЧЕЗАЩИТА?
Всеки трябва да използва слънцезащитни продукти. Използването на слънцезащитни продукти помага за предотвратяване на рак на кожата, като го предпазва от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.
КОЯ СЛЪНЧЕВА ЗАЩИТА ДА ИЗПОЛЗВАМЕ?
* Трябва да има широкоспектърна защита срещу UVA и UVB лъчи.
* Трябва да е водоустойчив.
* Нанесете слънцезащитен крем върху суха кожа 30 минути преди да излезете.
* Нанасяйте веднъж на всеки два часа, когато сте навън, или използвайте отново веднага след плуване или изпотяване.
КОГА ДА ИЗПОЛЗВАМЕ СЛЪНЦЕЗАЩИТА?
Трябва да го използваме всеки ден, когато сме навън. Слънцето излъчва вредни UV лъчи през цялата година. Дори в облачни дни до 80 процента от вредните слънчеви лъчи на слънцето могат да проникнат през кожата ви. Снегът, пясъкът и водата увеличават нуждата от слънчеви лъчи, защото отразяват слънчевата светлина.
КОЛКО И КАК СОБСТВЕНО ДА ИЗПОЛЗВАТЕ?
Необходимо е да нанесете достатъчно слънцезащитен крем, за да покриете цялата открита кожа. За да са ефективни слънцезащитните продукти, тяхното обилно използване е много важно. Слънцезащитните кремове трябва да се нанасят върху всички области, изложени на UV с достатъчна дебелина, без да се търкат, за да се образува слой. В идеалния случай кремовете трябва да се прилагат при 2 mg / cm2. Това количество е приблизително 1/3 чаена лъжичка, когато се разглежда само лицето или количеството през показалеца и средния пръст на ръката ви. Когато се приложи една четвърт от това количество, защитата на продукта намалява 8 пъти. Слънцезащитните кремове не трябва да се използват за удължаване на излагането на слънце; тъй като такова използване може да увеличи излагането на дължини на вълните, които не са или са по-малко филтрирани от някои слънцезащитни продукти.
КАКЪВ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ЗАЩИТА СЛЪНЦЕ?
Най-добрият тип слънцезащитен крем е този, който ще използвате отново и отново. Уверете се, че предлага само широкоспектърна (UVA и UVB) защита, има SPF 30 или по-висока и е водоустойчив. Типът слънцезащитен крем, който използвате, е въпрос на лични предпочитания и може да варира в зависимост от областта на тялото, която трябва да бъде защитена, и кожните проблеми (тип кожа, проблеми и др.) Наличните опции за слънцезащитни продукти включват лосиони, кремове, гелове, мехлеми, пръчки и спрейове.
* Кремовете са най-подходящи за суха кожа и лице.
* Геловете са добри за скалпа или окосмените участъци.
* Тези с форма на пръчка е добре да се използват около очите и устните.
* Има слънцезащитни продукти за специфични цели като чувствителна кожа и бебета.
* Някои слънцезащитни продукти могат да се използват и с овлажнители и козметика.
ПРЕДПАЗВАТ ЛИ СЛЪНЧЕВИ ПРОТЕКТОРИ ВИТАМИН D?
Използването на слънцезащитни продукти може да намали производството на витамин D в кожата. Ако смятате, че не получавате достатъчно витамин D, можете да обсъдите възможностите с Вашия лекар. Много хора могат да си набавят необходимия витамин D от храна и / или витаминни добавки. Този подход ви дава необходимия витамин D, без да увеличавате риска от рак на кожата.