Какво е полезно за сухата кожа?

Хората със суха кожа определено трябва да се консултират с дерматолог. Оплакванията на лицето, продължителността и тежестта на симптомите определят вида на лечението. Докато в някои случаи са достатъчни само овлажнители, в случаи с тежки симптоми може да са необходими антихистаминови лекарства и локални кортикостероидни кремове. Не е редно да използвате произволен овлажнител, тъй като има много и много марки. Трябва да се препоръчват овлажнители, подходящи за типа кожа на пациента и оплаквания.

КАКВО ДА ПРАВИМ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА СУХА КОЖА?

Носете ръкавици на студено: Сухата кожа се развива по-често поради ниска влажност, особено през есента и зимата. Трябва да защитим зоните, изложени в студено време, особено ръцете си, с ръкавици.

Вземете кратък душ: Въпреки че честите душове са от съществено значение за хигиената на тялото; Дълготрайните душове, направени с пяна за баня и много гореща вода, увеличават сухотата на кожата. Поради тази причина времето за баня и душ трябва да бъде кратко, а овлажнители, подходящи за типа кожа, да се използват след излизане от душа.

Използвайте мазен сапун: Трябва да се използват почистващи препарати без сапун с рН 5,5 или сапуни с високо съдържание на масло и глицерин, тъй като сапуните изсушават кожата.

Избягвайте химикали : Трябва да се избягва честият контакт с препарати, ацетон и химикали.

Не се обличайте прекалено плътно : Тъй като прекалено стегнатото облекло може да причини сухота и дразнене на кожата поради триене, трябва да се внимава при избора на дрехи.

Овлажнявайте офиса : Особено служителите в офиса могат да се оплакват от суха кожа, причинена от ниска влажност, причинена от климатик. Трябва да се внимава влажността на помещението да не е ниска.

КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ РАЗГЛЕЖДА ПРИ ХРАНЕНЕ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА КОЖАТА СЪХА?

За да предотвратим сухота на кожата, трябва да се грижим за храненето си и да приемаме редовно необходимите за тялото минерали и витамини.

Сред храните, богати на витамин А, можем да броим картофи, сушени кайсии, манго, черен дроб и морков. Въпросът, който трябва да се има предвид при прием на витамин А е, че твърде много витамин А може да бъде токсичен и да навреди на плода по време на бременност. Количеството, което трябва да консумирате, определено трябва да се консултира с Вашия лекар.

Храните, които можете да ядете за витамини от група В, са цитрусови плодове като портокал, мандарина, зелени листни зеленчуци, броколи, карфиол и черен пипер.

Трябва да приемате витамин Е, за да сведете до минимум щетите, причинени от пушенето и замърсяването на въздуха на тялото. Източници на витамин Е са спанак, лешници, растителни масла, маслини и аспержи.

Храните, които са полезни за суха кожа, трябва също да съдържат здравословни мастни киселини и минерали, както и основни витамини. Лененото масло е добър източник на антиоксиданти и съдържа омега 3 мастни киселини, необходими на организма. На тези със суха кожа се препоръчва да консумират на редовни интервали мазни риби като сьомга, риба тон и ядки като орехи.

Един от най-важните моменти за предотвратяване на сухота на кожата е да пиете достатъчно вода. Количеството вода, необходимо за всеки, може да се различава, но препоръчителното количество е да консумирате 8-10 чаши вода на ден. Водата помага на системата да остане чиста, като премахва токсините от тялото през бъбреците.