Сънят е най-доброто лекарство за почивка на тялото и ума. Разбира се, всеки може да иска да спи през нощта, а в някои случаи работата, която сте оставили за последния ден, за да завършите, може да ви остави без сън. Може да се наложи да шофирате дълги часове, да сте студент, който трябва да подготви курсова работа или гражданин, работещ в системата за смяна. С няколко предложения, които трябва да ви кажем, можете да използвате времето си, както желаете, без да заспите.
Какво да направя, за да пропусна съня?
Мислейки за неща, за да бъдете мотивирани.
Измиване на лицето, шията и ръцете със студена вода.
Абсолютно да не работи в слаба среда, освен ако не се изисква.
10-минутна разходка на открито е добър начин да пропуснете съня си.
Ако можете да учите с музика, включете музиката или оставете радиото си включено, ако пътувате.
Ако пътувате, спътник, който да ви накара да говорите, приятел, който ще работи с вас, ако сте на бюро, ви помага да пропуснете съня си.
Други предложения за загуба на сън
Прясно изцедените плодови сокове са чудесни за сън.
Кока-колата е ефективно нарушение на съня, което всички ще намерим удобно у дома.
Пиенето на обикновено захар без захар е най-ефективният метод за инконтиненция на съня.
Пиенето на напитки с високо съдържание на кофеин е един от най-добрите начини да пропуснете съня.
Дъвка стимулира стомаха и предотвратява заспиването на тялото.
ПРИЧИНИ ЗА НАРУШЕНИЕ НА СЪНА
ВАШЕТО ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА СПА В СВЪРЗ ВЪЗРАСТТА СИ