Решението за подуване и газове във вашата кухня

Газовете и подуването на корема са основен проблем за много хора с наднормено или наднормено тегло. Газове и подуване с болка в и около корема през целия ден; Това може да зависи от храната, която ядете. Австралийска асоциация по хранене и диети; В него са изброени захарни алкохоли и някои видове въглехидрати, които ферментират в червата. Можете да разгледате този списък, който ще ви дам, и да определите храните, които причиняват газове и подуване на червата. Ако изпитвате спазъм, болка, газове, подуване на корема, спазми и диария в червата след ядене на въглехидратните храни от списъка; Трябва да прегледате какво ядете. Но помнете това; Проблеми като газове, подуване на корема и лошо храносмилане, които се появяват в стомаха и червата, също могат да се развият поради преяждане, неправилно дъвчене на храна, бързо хранене и прекалено мазнини.Поради тази причина, лошо храносмилане, причинено от вашия проблем с теглото; Необходимо е добре да се разграничи чувствителността към захарен алкохол, непоносимост към лактоза или фруктоза. Тъй като обаче няма тест за определяне на това, трябва да намерите храната чрез проби и грешки, като я премахнете от ежедневната си диета. Ето храните, които причиняват клинични проблеми:

Тези, които не могат да усвоят OLIGOSACCARITES :

КОИТО НЕ МОГАТ ДА БРОСЯТ ЗАХАРНИ АЛКОХОЛИ:

Абсорбцията на хранителни вещества е бавна при хора, които не могат да усвоят захарния алкохол. Това причинява спазми, газове, подуване на корема и диария в червата. Храните, които съдържат захарен алкохол, имат страничен ефект два часа след хранене. Сред храните, съдържащи захарни алкохоли; Ябълка, кайсия, череша, круша, нектарин, праскова, слива, диня, авокадо, карфиол, гъби и грах. Освен това храните, съдържащи сорбитол, манитол и ксилитол, също съдържат захарни алкохоли. Когато премахнете тези храни от диетата си, ще почувствате облекчение през първите 12 часа.

ТЕЗИ, КОИТО НЕ МОГАТ ДА ХАРАКТИРАТ ФРУКТОЗАТА:

Тези, които не могат да усвоят лактозата:

НАУЧНА БЕЛЕЖКА ОТ СЕДМИЦАТА

ЕвропаГастроентерологична асоциация, тестове за непоносимост към храна, прилагани от хора с наднормено тегло за отслабване; Тъй като няма „научни доказателства“ за глутена, той реши да повиши осведомеността на обществеността за неприлагането му. Когато чревните биопсии, извършени за проверка на точността на теста, извършен при затлъстели хора, чийто тест за непоносимост към храна е извършен и чувствителността към глутена е определена в резултат на теста; Забелязано е, че те нямат непоносимост към глутен. Асоциация по гастроентерология; Той съобщи, че няма връзка между глутена и наддаването на тегло. Той също така заяви, че докато дебелите хора отслабват, те губят много храни, приготвени с пшеница и брашно, въпреки че са здрави, като намаляват калориите, поради пълното им премахване от диетата им. Европейска работна група по гастроентерология; непоносимостта към глутен е сериозно заболяване на червата,обясни, че тези пациенти не могат да понасят глутена, съдържащ се в протеиновата част на някои семена като пшеницата. Той също така заяви, че движението на червата е нарушено, в резултат на което увреденото тънко черво не може да абсорбира основни хранителни вещества. Според експерти; Най-точният тест, който се използва за диагностика, е ендоскопията и биопсията на тънките черва. Хората с непоносимост към глутен не могат да наддават на тегло, което означава, че са изложени на висок риск от недохранване. В допълнение, слабостта, загуба на апетит, загуба на тегло, диария и коремни спазми са сред честите симптоми при тези индивиди.ендоскопия и биопсия на тънките черва. Хората с непоносимост към глутен не могат да наддават на тегло, което означава, че са изложени на висок риск от недохранване. В допълнение, слабостта, загуба на апетит, загуба на тегло, диария и коремни спазми са сред честите симптоми при тези индивиди.ендоскопия и биопсия на тънките черва. Хората с непоносимост към глутен не могат да наддават на тегло, което означава, че са изложени на висок риск от недохранване. В допълнение, слабостта, анорексията, загубата на тегло, диарията и коремните спазми са сред честите симптоми при тези индивиди.

ФОРМУЛА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО

Ако имате лошо храносмилане , подуване на корема и газове поради бързо и преяждане , това е лесно за решаване. Препоръчвам ви да използвате моята собствена рецепта за „Детоксикация на стомаха и червата“. След обилно хранене, пиенето на този чай горещ като голяма чаша вода; ви освобождава от досадата на газове, изгаряне на стомаха и подуване на корема.

МАТЕРИАЛИ

1/4 чаена лъжичка копър

1/4 чаена лъжичка кимион

1/4 чаена лъжичка мащерка

1/4 чаена лъжичка карамфил

1/4 резен лимон

ИЗГРАЖДАНЕ

Копър , семена от ким, мащерка и карамфил; 500 мл. Поставете го в гореща вода и накиснете за пет минути. След това прецедете и добавете парче лимон. Вашият стомашно-чревен детокс е готов за мен.