Здравословните бадеми са богат източник на калций. В 200 грама бадеми има приблизително 500 mg калций. То е едно от най-популярните растителни млека, използвани в света. Един от въпросите, които често са на дневен ред за бадемовото мляко, е какво прави бадемовото мляко. Това е една от най-полезните напитки за отслабване. Освен това е без лактоза и богат на антиоксиданти, минерали като калий и калций. По този начин той ви предпазва от различни заболявания. Това мляко е много нискокалорично. Има няколко въпроса, които хората се чудят относно бадемовото мляко. На тези въпроси често се задават въпроси като какво да правим с бадемово мляко и колко да пием бадемово мляко. Можете да правите торти, пудинг, пудинг и много други ястия с бадемово мляко. Внимавайте да не консумирате прекомерно.Какви са калориите и хранителната стойност на бадемовото мляко? Ще отговорим на този чуден въпрос. Отслабва ли бадемовото мляко, за какво е полезно бадемовото мляко по време на бременност? Ето подробностите.
ПОЛЗИ ОТ БАДЕМОВО МЛЯКО
Ползите от този лечебен запас от бадемово мляко са безброй. Първото от тези предимства е, че бадемовото мляко помага за намаляване на риска от коронарни сърдечни заболявания благодарение на здравословните мазнини и фибри, които съдържа.
• Бадемите имат понижаващ ефект върху злокачествения холестерол.
• Помага да се поддържате сити. По този начин можете лесно да отслабнете.
• Благодарение на обилното количество витамин Е в съдържанието на бадемово мляко, той поддържа кожата ярка и дори я предпазва от вредното UV лъчение.
• Помага за предотвратяване на косопад. Също така укрепва косата ви и й придава блясък.
• Витамин Е в съдържанието на бадемово мляко е полезен за здравето на очите. Изглежда, че предотвратява сериозни очни заболявания, включително катаракта и дегенерация на макулата в окото.
КАЛОРИН И ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ НА БАДЕМОВОТО МЛЯКО
Калорията на бадемовото мляко, което се получава чрез смачкване на бадемовия плод и добавяне на вода; 200 грама са известни като 30 kcal. Хранителната стойност на бадемовото мляко; Съдържа 14% въглехидрати, 14% протеини и 71% мазнини.
КАК ДА КОНСУМИРАМЕ БАДЕМОВО МЛЯКО?
Накиснете бадемовото мляко, чаша сурови бадеми във вода за 12 часа, след това изплакнете и обелете бадемите, които сте извадили от водата, и прекарайте през мощен пасатор за една минута с 250 мл вода. След това добавете 750 ml вода и разбъркайте още минута. Прекарайте желаното бадемово мляко през фина тензух или гевгир. Сега млякото ви е готово. Можете да консумирате това мляко, като го добавяте към корнфлейкс като друго мляко. Можете също да го добавите към кафето или чая си. Можете да го използвате и при приготвяне на пудинг или сладолед.
Отслабва ли бадемовото мляко?
Този здравословен хранителен продукт, който е източник на изцеление, ви позволява да отслабнете със здравословните мастни киселини, които той съдържа. В проучване, проведено в Испания върху 8 хиляди 865 възрастни мъже и жени, се наблюдава, че хората, които консумират бадеми поне два пъти седмично, губят с 31 процента повече тегло от тези, които не консумират бадеми.
СРАВНЕНИЕ НА БАДЕМОВОТО МЛЯКО И КРАВЕТО МЛЯКО
Основната характеристика, която отличава бадемовото мляко от кравето, е, че кравето мляко е животинско и натурално, а бадемовото мляко е от растителен произход. Освен това кравето мляко съдържа лактоза и животински протеини. Бадемовото мляко не съдържа лактоза и благодарение на тази функция може да не срещнете алергични реакции. Освен това чаша бадемово мляко съдържа само 1 грам въглехидрати и 3 грама мазнини, докато кравето мляко съдържа около 12 грама въглехидрати и 8 грама мазнини.
ПОЛЗИ ОТ БАДЕМОВО МЛЯКО ЗА КОЖАТА
• Лечебният запас от бадемово мляко има ползи за кожата, както и ползи за здравето. Притежавайки антиоксидантни свойства, бадемовото мляко предотвратява образуването на нежелани свободни радикали. Освен това предотвратява стареенето на кожата.
• Предпазва кожата от слънчевите лъчи.
• Почиства кожата.
• Отнема умората на кожата.
• Хидратира кожата.
БАДЕМОВО МЛЯКО ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА
Като лечебен магазин, бадемите също са много важен приятел на бъдещите майки по време на бременност. Благодарение на протеина, който съдържа, той помага за развитието на мускулната маса на вашето бебе. Една от най-любопитните теми на бъдещите майки за техните бебета е, когато бадемовото мляко се дава на бебета. Тъй като бадемовото мляко съдържа твърде много захар, то трябва да се използва с одобрението на лекаря поради условието, че може да причини алергии. Известно е, че по принцип е по-безопасно да се пие бадемово мляко на бебета след 2-годишна възраст.
Като богат източник на фибри, той помага на храносмилателната ви система да работи по-добре по време на бременност и нямате проблеми със запек. Освен това, благодарение на калция в съдържанието на бадемово мляко, той подпомага развитието на костите и зъбите на вашето бебе.