Мента също заема своето място в нашите кухни в свежа и суха форма. В същото време ароматът на мента се използва и в чая, както и паста за зъби, пяна за бръснене, дъвка, освежаващ дъха, захар, масло.
Благодарение на освежаващия си вкус, ментата се използва в сладкиши, бисквитки, продукти без захар и енергийни храни, както и в сладолед, шоколад и напитки. Можете да намерите отговора на въпроса какви са предимствата на ментовия чай и как да приготвяте ментов чай по-долу.
Как да приготвим ментов чай?
Можете да си купите ментов чай под формата на пакетчета чай от пазарите или можете да си купите листа от мента и да ги варите у дома.
За да приготвите ментов чай, поставете пакетчета чай или листа от мента в чайник с 6-8 чаши гореща вода и изчакайте 4-6 минути. Можете също да подсладите ментовия си чай с малко лимон и малко захар.
Ползи от ментовия чай
Според доставчиците на чай и много уебсайтове повечето статии за ментовия чай, който в крайна сметка няма да брои ползите му, не се основават на публикувани проучвания. Но разбира се, това не означава, че ментовият чай няма предимства, а просто показва, че учените нямат проучвания, които да основават всички тези ползи.
Според Националните здравни организации изследванията с ментови листа са недостатъчни. Повечето изследвания върху мента всъщност са подкрепени от изследвания върху ментово масло.
- Има някои доказателства, че ментата е полезна при стомашни спазми и общо стомашно разстройство.
- Консумацията на мента може да увеличи енергията ви.
- Ментовият чай може да има лечебен ефект при хронична болка.
- Забелязано е, че консумацията на мента намалява синдрома на раздразнените черва.
- Благодарение на ментола в ментовото съдържание, той може да помогне на ума ви да се измъкне от стреса.
- Забелязано е, че консумацията на мента намалява дихателните проблеми чрез подобряване на синусите.
- При някои жени се наблюдава, че ментовият чай е полезен при менструални болки.
- Доказано е, че намалява симптомите на алергия и астма.
Ако консумирате ментов чай вместо висококалорично кафе или десерт, това със сигурност ще ви бъде от полза по отношение на намаляването на консумираните калории.
Странични ефекти от мента чай
Въпреки че ментовият чай няма доказани странични ефекти, има някои открития, че той причинява гадене и намалява количеството на сперматозоидите. Ако обаче сте бременна или кърмите, не консумирайте ментов чай без консултация с Вашия лекар.