Проблемът със запек, който обикновено се наблюдава поради сухо хранене, ниска консумация на течности и консумация на широки видове боб, е често срещано състояние при деца, които са в етап на развитие. Фактът, че храносмилателните системи на децата, които често консумират същата храна като възрастните, все още са по-малки от възрастните, причинява тази ситуация. Методите, които могат да бъдат приложени за преодоляване на проблема със запека при деца, са както следва;
- Трябва да се подготви хранителна програма, състояща се от зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени храни на основата на фибри.
- Поничките трябва да се поглъщат след старателно дъвчене.
- Поради чувствителността към лактоза, прекомерната консумация на мляко и млечни продукти също може да причини проблеми със запек.
- Трябва да се правят достатъчно течни добавки, тялото не трябва да се дехидратира
- Активните дейности трябва да се упражняват през деня и не трябва да са заседнали.
- Много е важно да създадете тоалетна подредба и да ходите редовно до тоалетната.