Изненадва със своите предимства на копъра в кухнята. Тази полезна храна, която често използваме в салати и в долма за вечеря, е добър източник на фибри. Ползите от копъра включват защита на имунната система. Освен това копърът, който оставя приятен вкус в устата със своята миризма и вкус, съдържа фосфор, мед, магнезий, витамини А и С, калий, калций, желязо и цинк. Той регулира храносмилателната система за тези, които искат да отслабнат и осигурява бързо напълняване. И така, какви са ползите от копъра?
КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА DEREOT?
Копърът, който е пълно съхранение на витамини и минерали, привлича вниманието със своите предимства. Десетки хиляди граждани искат да научат за хранителните стойности, докато изследват ползите от копъра. В останалите новини включихме ползите и хранителната стойност на копъра.
Добро за храносмилателната система
Копърът регулира храносмилателната система и е полезен за метаболизма. Червата са един от най-важните органи, които дават възможност на храносмилателната ни система да функционира редовно и здравословно. Зелените зеленчуци винаги са били полезни за храносмилателната система. Копърът регулира храносмилателната система.
Решава проблема със съня
Повечето хора, които смятат, че нямат проблеми със съня, всъщност спят лошо или се хранят нездравословно. Копърът от зелени зеленчуци едновременно решава проблема със съня и осигурява комфортен сън.
Увеличава кърмата
Кърмещите майки и бъдещите майки могат да се възползват от лечебните ползи от копъра. По време на периода на кърмене, консумирането на щипка 4-5 грама пресен копър преди обяд и вечеря в продължение на една седмица ще играе важна роля за увеличаване на кърмата. Тези, които искат да увеличат кърмата, могат да използват копър.
Подпомага растежа на костите
Копърът подпомага развитието на костите както при деца, така и при възрастни хора. Здравословното и правилно хранене е важно за костната структура, тъй като е необходимо за предотвратяване на много здравословни проблеми. Ето защо е необходимо да се възползвате от ползите от копър от зелени зеленчуци.
Ускорява метаболизма
Копърът, който ускорява метаболизма, може лесно да се консумира по време на хранене. Той може не само да подпомогне храносмилането, но и да увеличи метаболизма.
Оправя проблема с газа
Известен с карминативния си ефект върху бебета и деца, копърът регулира храносмилателната система. Копърът се използва особено за облекчаване на гадене и болки в корема, премахване на лошия дъх и лечение на проблеми с храносмилателната система.
Балансира менструалните нередности
Копърът е много полезен за премахване на хормонални проблеми чрез регулиране на менструалните нарушения при жените. Менструалните периоди се прекъсват от стреса, който изпитваме в ежедневието, наддаване и загуба на тегло, промени в диетата, тежки упражнения, климатични промени и промени в околната среда. От зелените зеленчуци копърът е идеален за менструални нередности.
Премахва лошия дъх
Копърът е идеален и за дишане и избавяне от лошия дъх. Оставя приятен вкус, като премахва лошия дъх.
Добър за лечение на рак
Копърът се бори с рака. Щипка копър задоволява 40 процента от нуждите на възрастен от витамин С и 43 процента от нуждите им от витамин А. Благодарение на витамините и минералите, които съдържа, копърът минимизира риска от рак.
Добре за депресия
Копърът е полезен за депресия и балансира психичното здраве. Растенията, които са много полезни и ефективни срещу психичното здраве, помагат за преодоляване на депресията, като същевременно имат положителен принос за нервната система със своите успокояващи свойства.
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ НА DEREOT
100 грама копър съдържа:
Вода: 7,7 g
Енергия: 305 kcal
Протеин: 15,98 g
Общ липид (мазнини): 14,54 g
Въглехидрати: 55,17 g
Фибри: 21,1 g
Калций: 1516 mg
Желязо: 16,33 mg
Магнезий: 256 mg
Фосфор: 277 mg
Калий: 1186 mg
Натрий: 20 mg
Цинк: 5,2 mg
Витамин С: 21 mg
КАК ДА КОНСУМИРАТЕ DEREOT?
Ако искате, можете да консумирате копър трева суров. Когато го излеете с лимон и сол, това създава противовъзпалителен ефект. Или можете да варите сушени листа от копър като чай. Ако пиете този чай в бар на ден, ще регулирате съня си. Той може да добави вкус и изцеление към вашите супи и ястия.