Какво е добро за калциране?

Въпреки че е по-често при често използваните стави на коляното, китката и пръстите, артрит може да се появи във всяка става, където има става. Разрушаването на хрущяла може да има много различни причини като наднормено тегло, наранявания, засягащи ставната област, мускулна слабост, ревматични заболявания. Въпреки това, поради честото използване на ставите, независимо от каквато и да е друга причина, с напредване на възрастта може да се получи калцификация. Поради тази причина е доста често при възрастни на възраст над 65 години. Ако в членовете на вашето близко семейство има артрит, по-вероятно е да имате проблем с артрит, тъй като това е генетичен проблем, който се наследява от поколение на поколение.

Основният проблем, причинен от намаляването или пълната загуба на хрущялната тъкан, е, че ставата става трудна за движение и причинява болка по време на движение или когато е неподвижна за дълго време. Например, ако има артрит в колянната става, в ставата може да се види скованост и подуване. Може да е трудно да отворите напълно крака, да се наведете, да се изкачите по стълбите и по време на подобни движения може да възникне болка. Болка може да се почувства, когато коляното остава неподвижно за дълго време. Тъй като артритът прогресира и хрущялната тъкан намалява, ходенето може да стане трудно. При преместване на коляното може да се почувства „пукане“ и да се чуе звук поради недостига на хрущялна тъкан.

В резултат се нуждаем от хрущялна тъкан, за да използваме ставите си с пълен капацитет. За да запазим тази тъкан, трябва да вземем предпазни мерки, да се упражняваме и да бъдем в идеалното си тегло от най-ранна възраст. Ако обаче имате проблеми с калцирането поради нараняване, наследствено, прекомерно използване на хрущял или друга причина, въпреки че обръщате внимание на всичко това, можете да облекчите болката, причинена от калцирането и да забавите напредъка на калцирането с някои методи, които можете да приложите у дома.

Действия срещу калциране

Няма лечение за артрит. Методите за лечение, прилагани днес, са насочени към облекчаване на проблемите, причинени от артрит като болка и подуване и засягащи ежедневието. С други думи, облекчаване на болката при болка, някои апарати или ставни защитни хранителни добавки се използват за облекчаване на натоварването на ставата, където се намира калцирането. При много напреднал артрит изкуственият хрущял се поставя в проблемната става чрез хирургическа интервенция, но не всеки пациент е подходящ за тази операция. По-долу има няколко предложения, които можете да приложите в допълнение към препоръките на Вашия лекар за облекчаване на болката, причинена от калцификация и за поддържане на обхвата на движение на ставата. Тези предложения може да не работят за всички, но можете да намерите най-доброто за вас чрез проби и грешки.

Идеално тегло: Отслабването е изключително важно, особено при артрит в колянните стави, които носят по-голямата част от телесната болка. Тъй като натискът върху колянната става се увеличава поради наднорменото тегло, и двата артрита прогресират по-бързо и болката, причинена от калцирането, се увеличава. Като отслабнете, ще видите, че проблемите, причинени от артрит, се облекчават.

Упражнение: Идеята за упражнения, докато страдате от болки в ставите поради артрит, може да не е приятна, но един от най-ефективните начини за защита на ставата и забавяне на прогресията на артрита е да се движите повече. Редовното упражнение помага на мускулите и костите ви да останат здрави и ставите ви по-гъвкави. Можете да започнете с леки упражнения, които не изискват много усилия като ходене и плуване. Упражненията не се препоръчват само когато болката е силна поради артрит.

Студен и горещ компрес : Можете да облекчите болката, като прилагате топли или студени компреси върху болната става, когато болката при артрит се влоши. Горещият компрес отпуска мускулите, като увеличава кръвообращението, докато студеният компресира нервите и премахва отока.

Омега 3 : Някои хранителни добавки се препоръчват за контролиране на симптомите на артрит. Например, омега 3 мастните киселини, които имат противовъзпалителни свойства, имат способността да облекчават болката поради калцификация. Можете да намалите малко болката си, като консумирате повече богата на омега 3 риба, орехи, ленени семена и зехтин. Можете да получите подробна информация от Вашия лекар за това колко омега 3 трябва да приемате и други препоръчителни хранителни добавки за артрит.

Противовъзпалителни храни: Проучванията показват, че някои храни намаляват или предотвратяват възпалението. Сред храните, които намаляват възпалението и са полезни за артрит, можем да броим репички, горчица, чесън, лук, кресон, магданоз, целина, чай от лимон и шипка.

Евкалиптово масло: Евкалиптовото масло , богато на танинова киселина, използвано при лечение на екзема, е добро за болки при артрит. След като масажирате болната става с евкалиптово масло, можете да приложите горещ компрес, за да действа маслото по-бързо.

Глюкозамин: В последните проучвания са получени резултати, че веществото, наречено глюкозамин, което е аминозахар и се получава от черупчести, защитава хрущяла и е добро за калциране. Можете да намерите добавки с глюкозамин в здравните магазини, но трябва да се консултирате с Вашия лекар за това колко да използвате, тъй като дозировката е съобразена с пациента.

Джинджифил: Можете да пиете джинджифил, който предотвратява възпалението и облекчава болката, като чай 2-3 пъти на ден в периоди на повишена болка, дължаща се на артрит. Джинджифилът ще ви помогне да се движите по-лесно и безболезнено, като отпуснете ставата с намалена подвижност.

Куркума: Препоръчват се хранителни добавки, съдържащи куркума и куркума, които помагат за намаляване на болката и подуването. В проучване, проведено с участието на 100 пациенти с артрит в коляното, беше установено, че болката, свързана с артрит, изпитвана от тези, които редовно използват добавки от екстракт от куркума по време на ходене и изкачване на стълби, намалява.

Зелен чай: Можете да забавите загубата на хрущялна тъкан, като редовно пиете зелен чай в ранните стадии на артрит. Някои компоненти в зеления чай осигуряват защита, като потискат производството на химикали и ензими, които причиняват увреждане на хрущялната тъкан.

Original text