Използването на жени, когато плодовитостта е на високи нива, за забременяване увеличава вероятността от зачеване. Според специалистите този период се определя като пет дни преди или деня на овулация. В периодите, когато решите да забременеете, определено трябва да избягвате продукти като тютюн и алкохол, които да навредят на човешкото здраве и вашето бебе, но това ще увеличи плодовитостта ви. Можете да намерите отговори на всичките си въпроси относно вашия фертилен период в тази новина, в която събрахме всички подходящи дни за бременност и всички други подробности. Как да забременея? Какво да направя, за да зачена?
КАК ДА ОСТАНА БРЕМЕННА?
Разбирането на времето за овулация и редовното осъществяване на секс с партньора ви пет дни преди и в деня на овулацията може да увеличи вероятността от зачеване.
Овулацията е процес, при който зряла яйцеклетка се освобождава от яйчника. Тези шест дни са важни, тъй като яйцеклетката може да бъде оплодена за около 12 до 24 часа след освобождаването. Освен това сперматозоидите могат да живеят в женската репродуктивна система при подходящи условия пет дни след полов акт. Вашите шансове за забременяване са най-високи, когато във фалопиевите тръби се открият жизнеспособни сперматозоиди по време на овулацията.
КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВИ, ЗА ДА СЕ ЗАГРИЖИ?
При среден 28-дневен менструален цикъл овулацията обикновено настъпва около 14 дни преди началото на следващия менструален период. При повечето жени обаче овулацията настъпва четири дни преди или след средната точка на менструалния цикъл. Подобно на много жени, ако нямате перфектен 28-дневен менструален цикъл, можете да определите продължителността и средната точка на цикъла си, като поддържате менструалния календар.
КОГА Е НАЙ-ДОБРИЯТ ДЕН ЗА БРЕМЕННОСТ?
Промяна във вагиналната секреция. Точно преди да овулирате, може да забележите увеличаване на чистия, мокър и гъвкав вагинален секрет. Веднага след овулацията цервикалната слуз намалява и става по-плътна, мътна и по-малко забележима.
Промяна в базалната температура. По време на овулацията, температурата на тялото в покой (базална температура) леко се повишава. Измервайте температурата си всяка сутрин, преди да си легнете, като използвате специално проектиран термометър за измерване на базалната телесна температура. Запишете резултатите и потърсете модел, който ще се появи. Ще бъдете най-плодородни в продължение на два до три дни, преди температурата ви да се повиши.
Можете също така да опитате комплект за хайвери без рецепта. Тези комплекти тестват урината ви за колебания в хормоните, които се появяват преди овулацията, което ви помага да определите кога най-вероятно ще овулирате.
- Как да разберем периода на зачеване?
Следвайте тези прости съвети, за да забременеете: Правете секс редовно. Най-висок процент на бременност се наблюдава при двойки, които са заедно всеки ден или през ден.
Ако не е възможно или е приятно да правите полов акт всеки ден близо до времето на овулация, можете да го правите на всеки два до три дни в седмицата, започвайки малко след края на менструацията. Това може да ви помогне да откриете кога сте най-плодородни.
Поддържайте нормалното си тегло. Жените с наднормено и поднормено тегло са изложени на висок риск от нарушения на овулацията.
Също така, помислете за разговор с вашия доставчик на здравни грижи относно планирането на пристрастия. Той може да оцени цялостното ви здравословно състояние и да помогне за идентифицирането на промени, които могат да увеличат шансовете ви за здравословна бременност. Вашият доставчик на здравни грижи ще препоръча прием на фолиева киселина няколко месеца преди зачеването, за да се намали рискът от спина бифида и други дефекти на нервната тръба.
- Кога да забременеете, как да предскажете овулацията?
За да увеличите шансовете си да забременеете,
- Пушене. Тютюнът има множество негативни ефекти върху плодовитостта, да не говорим за вашето цялостно здраве и здравето на плода. Ако пушите, помолете вашия доставчик на здравни услуги да ви помогне да спрете, преди да забременеете.
- Не пийте алкохол. Силната употреба на алкохол може да доведе до намалена плодовитост. Най-добре е да избягвате алкохола, ако се надявате да забременеете.
- Намалете кофеина. Проучванията показват, че плодовитостта не се влияе от консумацията на по-малко от 200 милиграма кофеин на ден. Това е една до две чаши от 6 до 8 унции кафе дневно.
- Не прекалявайте с упражненията. Повече от пет часа интензивни, интензивни упражнения на седмица са свързани с намалена овулация.
- Говорете и с вашия доставчик на здравни грижи за лекарствата, които приемате. Някои лекарства - дори тези, закупени без рецепта - могат да затруднят зачеването.
- Кога е времето на жената да забременее?
При чести незащитени секс повечето здрави двойки забременяват в рамките на една година.
Ако сте под 35 години и вие и вашият партньор сте здрави, опитайте сами в продължение на една година, преди да се консултирате с лекар. Помислете за търсене на помощ по-рано, ако сте на 35 или повече години или ако вие или вашият партньор познавате или подозирате проблеми с плодовитостта.
Безплодието засяга както мъжете, така и жените - и лечението е на разположение. В зависимост от източника на проблема, вашият гинеколог, урологът на вашия партньор или вашият семеен лекар може да ви помогнат. В някои случаи специалист по плодовитост предлага най-добрата надежда.