Запекът, който е един от проблемите на храносмилателната система, се изисква изпражненията да останат в червата за дълго време. Запекът, който е пряко свързан с храненето, може да възникне особено в ситуации като небалансирано хранене. Бездействието, недостатъчната консумация на течности и стресът също са сред факторите, които причиняват запек.
Консумацията на много зеленчуци и плодове, пиенето на много вода, яденето на пълнозърнести храни и храни с фибри и консумацията на зехтин могат да се считат за някои от най-важните мерки за премахване на симптомите на запек. Има някои ефективни средства за запек. Благодарение на тези лекове, които увеличават чревната дейност, човек може да извърши по-удобна дефекация.
Ефективни лекове срещу запек:
1. Можете да консумирате 1 или 2 супени лъжици рициново масло за бързо облекчение от запек. По този начин червата ви работят по-лесно и запекът може да бъде елиминиран.
2. Пиенето на 150 мл кисело мляко вода преди ядене ще омекоти червата и ще премахне запека. Благодарение на чревната флора, съдържаща се в киселото мляко, червата улесняват процеса на дефекация.
3. Поставете сушените кайсии и сушени сливи в чаша вода за една нощ и ги оставете да престоят една нощ. Пийте този сок сутрин на гладно и яжте сушени плодове. Сушените кайсии и сини сливи, които активират червата, помагат да се премахнат проблемите с дефекацията.
4. Сутрин добавете ленени семена в половин купа кисело мляко на гладно и разбъркайте киселото мляко и след това изяжте сместа. Ще видите как червата ви се отпускат.
5. Празът е чудесен за запек. Можете да ядете праз, който готвите, три дни в седмицата, като добавяте много зехтин и без ориз, и можете да предотвратите проблема със запека.
6. Сварете сместа, като в пет чаши вода добавите две торбички зелен чай, щипка магданоз, щипка черешово стръкче, две кайсии и половин лимон. Можете да прекратите проблема със запека, като пиете този билков чай поне три пъти на ден.
7 . Смокините са един от плодовете, които карат червата да работят комфортно. Добавете три сушени смокини към чаша вода и оставете водата да престои до сутринта. Сутрин яжте смокините във вода на гладно и пийте водата, която задържате върху нея. По този начин можете да сведете до минимум проблемите си с червата.