8 ОПАСНОСТИ ОТ НЕДОСТАТЪЧНО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА ВОДА
Специалистът по хранене и диета Мелис Торлуоглу изброява здравословните проблеми, причинени от недостатъчна консумация на вода, както следва:1. Наддаване на тегло: Когато тялото е дехидратирано или с други думи, количеството изпита вода не е достатъчно, темпът на работа на храносмилателните ензими и червата се забавя.
Забавянето на храносмилателната система също може да причини наддаване на тегло.
2. Запек: Проблемът със запека може да се развие поради забавяне на работното темпо на червата и храносмилателните ензими в резултат на дехидратация на организма.
3. Психични проблеми: Средно 75 процента от питейната вода използва мозъка. Ако средният дневен прием на течности спадне; Може да се появи главоболие, забрава и загуба на концентрация.
4. Депресия: Депресията може да се развие с хронична умора в бъдеще поради недостатъчно количество вода в тялото. Причината за това е, че мозъкът се отказва от производството на енергия поради недостатъчно количество вода в тялото.
5. Мускулни болки: Приемът на вода от хора, които спортуват активно, е от изключително значение. Мускулната болка може да възникне в резултат на натрупаната в мускулите млечна киселина поради недостатъчно количество вода в тялото не може да бъде отстранена от тялото.
6. Сухота на кожата: При недостатъчна консумация на вода може да се развие сухота на кожата, загуба на еластичност в кожата и преждевременно стареене.
7. Повишаване на сърдечната честота, сърцебиене: Тъй като сърцето е вид мускул, сърцебиенето може да се появи с увеличаване на плътността на електролитите и увеличаване на сърдечната честота поради намаляване на притока на кръв и недостатъчен прием на течности.
8. Пожар: Водата играе критична роля за поддържане на телесната температура. Когато телесната температура се повиши, тя се балансира чрез изпотяване. В резултат на недостатъчен прием на течности, изпотяването спира и телесната температура се повишава.