Как протича социалната фобия?

Какво е социална фобия?

Много хора могат да бъдат развълнувани или плахи, когато се срещат с някой нов или се налага да държат публични изказвания. Но социалната фобия или социалното тревожно разстройство е нещо повече от срамежливост или, в някои случаи, вълнение. Хората със социална фобия изпитват страха да бъдат нелепи, опозорени и да бъдат осъждани от другите толкова силно, че се опитват да избягат от всякаква среда, която може да подготви почвата за това и да наруши ежедневието им. Бягат от среди, където са други хора.

Ситуации, които предизвикват социална фобия: Среща с нови хора Да бъдеш в центъра на вниманието Да бъдеш наблюдаван, докато правиш нещо (докато работиш, готвиш и т.н.) Говорене пред публиката Шега / критикуване Говорене с важни или авторитетни хора в класа, повикване на среща, където може да има емоционална връзка Отиване на телефонно обаждане Отиване до обществената тоалетна Ходене на изпит Ядене или представяне на презентация на среща Участие в парти или подобни обществени събития, събирания Поглед в очите на нов познат или възражение срещу този човек Пазаруване / Пазаруване / Връщане на продукт

Как протича социалната фобия?

Социалната фобия е лечима болест. В социалната фобия се прилагат медикаменти и психотерапия (базирана на речта психична терапия). В зависимост от състоянието на пациента, понякога се използва само психотерапия, а понякога медикаментозна терапия, но успехът е по-голям при прилагането и на двете заедно. Най-честата форма на терапия в социалната фобия е когнитивна и поведенческа терапия. В когнитивната терапия има етапи като разпознаване на тревожни чувства и телесни реакции към тази тревожност, разбиране какви са мислите в ситуации, които причиняват тревожност, и разработване на стратегии за справяне с тях. В поведенческата терапия има различни методи, които могат да бъдат приложени към всеки пациент като моделиране, справяне с оплаквания, ролеви игри за по-ясно възприемане на симптомите, обучение за релаксация, обучение за социални умения. Може да се прилага и семейна и групова терапия.