Кървенето, което причинява плодовитост при жените и възниква поради контракции в матката, се нарича менструация. Този менструален цикъл, който се проявява с хормонални промени, настъпва всеки месец. Някои симптоми се наблюдават при жените преди менструация, което води до някои промени в тялото. Тези симптоми, наблюдавани преди менструация, се различават при всяка жена. Докато някои жени имат гадене, някои жени също могат да наблюдават симптоми като подуване на корема и главоболие. Тези предменструални периоди, които също могат да причинят психологическо напрежение, се проявяват на по-тежки нива при някои жени. Жените може да се нуждаят от психологическа или фармакологична подкрепа по време на предменструални периоди, което може да причини нарушения като ПМС (предменструален синдром).Жените, които изпитват тежки и трудни менструални симптоми, се съветват да потърсят професионална помощ.
Какви са менструалните симптоми?
- Най-честият симптом преди менструация е главоболието. Падащите нива на хормоните могат да причинят главоболие. Приблизително половината от жените имат предменструално главоболие.
- Менструалният период може да премине с болки в корема поради вътрематочни контракции. Въпреки че това е леко за някои жени, може да е достатъчно тежко, за да се изискват болкоуспокояващи при някои жени. Един от симптомите на менструацията е, че тези коремни болки започват 2-3 дни преди менструацията.
- Усещането за подуване, особено в коремната област, е един от най-честите симптоми. За да се предотврати тази ситуация се препоръчват физически упражнения и здравословно хранене. Особено яденето без сол и пиенето на много вода са някои от много ефективните методи за предотвратяване на подуване на корема преди менструация.
- Стомахът може да е по-чувствителен в предменструалния период. При жените тази ситуация може да се прояви като анорексия.
- Сексуално нежелание може да се наблюдава при жените преди менструация. Нормално е да изпитвате сексуално нежелание през този психологически и физиологично труден период.
- Един от симптомите на менструацията е болка в гърдите или подуване на гърдите. Поради променящите се хормони в тялото, които ще навлязат в менструалния цикъл, течностите в тялото могат да се събират в гърдите. Тази ситуация води до болка и нежност в гърдите.
- Друг предменструален симптом е болката в слабините. Болката в слабините, която обикновено се наблюдава при жените по време на менструалния период, също може да се прояви като симптом преди менструация.
- Най-честият предменструален симптом, който причинява наддаване на тегло, е повишеният глад за десерт. Желанието за консумация на сладкиши, което се смята, че се дължи на намаленото ниво на естроген в предменструалния период, се наблюдава при повечето жени.
- ПМС (предменструален синдром), известен като синдром на предменструално напрежение, включва психологически и физиологични оплаквания и симптоми. ПМС се наблюдава при 88% от жените и се проявява с различна тежест при всяка жена. Според изследвания, нарушенията в баланса на магнезий и калций в организма водят до ПМС. Затова се препоръчва жените да обръщат внимание на диетата си, включително периода преди менструация.
Какво причинява предменструални симптоми?
Предменструалните периоди, които се проявяват с трудни последици в живота на жените, могат да причинят ПМС. Причината за това състояние не е известна точно и може да бъде причинена от много различни причини. Хормоналните промени в тялото са една от най-важните причини. Освен това се споменава ефектът от химичните промени в мозъка. Флуктуациите в молекулата на серотонина се появяват в предменструалния период. Друга причина, поради която някои жени изпитват по-тежки предменструални симптоми е, че техните нива на витамини и минерали са ниски.
Колко дни преди да започнат менструалните симптоми?
Въпреки че появата на менструални симптоми варира от човек на човек, обикновено започва да се проявява 4-5 дни преди менструалния ден. Тези симптоми, които се проявяват 1 седмица преди това при някои жени, могат да се наблюдават 10 дни преди това при някои жени. Не е необходимо всяка жена да има симптоми преди менструация. Възможно е и нормално да има период без никакви симптоми или дискомфорт.