Въпросът за това какво е добре за гаденето по време на бременност продължава да се разследва от хиляди бъдещи майки. Тази ситуация, която се проявява през първия триместър на бременността и варира от човек на човек, играе роля във факта, че жените имат проблеми дори при хранене. Например, миризмата на всяко хранене може да бъде силна, защото хората имат чувствителност към миризма през тези месеци. Хората, които се оплакват от подобни проблеми, са любопитни и изследват детайлите по темата през деня. И така, какво е добро за гадене по време на бременност? Ето всички подробности за това какво е добро и причинява гадене по време на бременност ...
КАКВО Е ДОБРО ЗА СТОМАХ ПО БРЕМЕННОСТ?
- Сутрин:
Дайте си достатъчно време да станете от леглото. Ако обикновено ставате в 6:00 ч., Настройте алармата си в 5:00 AM. Добре е да съхранявате бисквити или сухи зърнени храни на леглото си, за да можете да сложите нещо на корема веднага щом се събудите. . Станете бавно от леглото, когато започнете деня си.
- Цял ден:
Яжте малки ястия през целия ден, за да не бъдете прекалено сити или прекалено гладни. Прогестеронът забавя скоростта на преминаване на храната през храносмилателната система. За да предотвратите прекаленото или прекалено изпразване на стомаха си, пийте течности 1/2 часа преди или след хранене, но не и с храна. Също така, не забравяйте да пиете течности през целия ден, за да предотвратите дехидратация.
Почивайте си много, когато можете. Това е особено важно, когато трябва да ставате рано сутринта. НЕ ДРЕМЕТЕ веднага след хранене, защото това може да увеличи гаденето.
Избягвайте храни или миризми, които влошават гаденето, и избягвайте да сте на горещи места, които могат да увеличат гаденето.
- Вечер:
Избягвайте пикантни, мазни храни за вечеря. Приготвяйте храна, която е мека и няма силна миризма. Може да се наложи да избягвате готвенето през първия триместър.
Най-важното е да си лягате рано! Трябва да си починете, за да имате енергия да станете рано и да го правите отново и отново. Ако се събудите посред нощ, за да отидете до тоалетната, опитайте се да ядете нещо малко, а не да скривате леглото.
ПРЕПОРЪЧВАНА ХРАНА ЗА БУЛУС ЗА СТОМАШ
- Студени храни (сандвичи, сурови зеленчуци, салати, когато се приготвят правилно, за да се предотврати появата на листерия)
- Меки храни (пилешка супа, бульон, обикновени картофи на фурна)
- Обикновени зеленчуци или плодове
- Поддържайте храненето малко, но яжте толкова често, колкото ви е необходимо
- Храни, богати на витамин В6
- Препоръчителни закуски за ядене
- Лимон (Яжте ги, уверете се или ги помиришете.)
- Джинджифил (джинджифилов ел, чай от джинджифил, сладко от джинджифил върху препечен хляб, джинджифилови щракания)
- ментов чай
- Крекер
- геврек
НЯКОИ ЛЕКАРСТВА, КОИТО МОГАТ ДА СЕ ИЗПОЛЗВАТ
Не използвайте такива лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар!
PregEase: Доказано е, че натуралният продукт облекчава сутрешното гадене и киселини. Съдържа изчерпателна формула с витамини, минерали и билкови съставки, доказано, че помага при лесни заболявания при бременност.
Вкусните, дъвчащи се таблетки с вкус на портокал осигуряват безопасно и ефективно облекчение
Природна формула, проектирана от лекар, без изкуствени оцветители, оцветители или консерванти
Съдържа витамини В6, В12, калциев карбонат, джинджифил и много други съставки за успокояване на гаденето. Научете повече за PregEase
Preggie Pops: близалки в аромати, за които е известно, че намаляват гаденето. (Наличните аромати включват джинджифил, мента, лавандула, кисела малина, кисел лимон и кисела мандарина).
Естествен начин за облекчаване на гаденето
Без лекарства и препоръчани от лекар
Страхотно за труд
Облекчава сухотата в устата
Бърз енергиен тласък
Устройство за релефна лента: Устройство, което може да се носи непрекъснато за облекчаване на леко до умерено гадене и повръщане, свързани с бременност.
Витамин B6: Доказано е, че приемът на витамин B6 (50 mg) помага при гадене, свързано с бременността.
Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за добавки и лечения за сутрешно гадене. Ако сутрешното гадене е толкова тежко, вие постоянно повръщате и не държите нищо, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за възможността да имате hyperemesis gravidarum.
- Какво причинява гаденето и как преминава?
Хормоните са сред причините за гадене по време на бременност. Особено хормоните, които се увеличават по време на бременност, причиняват гадене. B-HCG хормонът се увеличава още повече при бъдещите майки с бебета близнаци, така че хората, които имат бременност с близнаци, изпитват прекомерно гадене и слабост по време на бременност в сравнение с тези, които очакват самотно бебе.
Оплакванията от гадене по време на бременност обикновено приключват след третия месец и това съответства на 12-14 седмици, когато се взема предвид седмичната сметка. С други думи, гаденето през 5-ия месец от бременността не е често срещано състояние.
- Какво е добро за стомашната чувствителност?
- Леки и обезмаслени храни трябва да се консумират в периоди на оплаквания от гадене.
- Трябва да се внимава да се консумират напитки и храни, които не причиняват подуване на корема.
- Варени картофи, тестени изделия и оризов пилаф могат да бъдат решение на оплакванията за гадене.
- Пиенето на чай от джинджифил може да облекчи гаденето.
- Също така може да бъде от полза да консумирате кисело мляко и сирене.
- При сутрешно гадене яденето на печен нахут, осолени крекери и бисквити може да бъде добро решение.