Като един от най-консумираните плодове, ползата от банана е доста висока. Ползите от банана, който се избягваше поради напълняването преди, не завършват с броенето. Гражданите искат да научат предимствата както на здравословните, така и на бананите за отслабване. Можете да получите достъп до предимствата на банановите плодове в продължението на нашите новини. Ето ползите от банана ...
КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА BANANA?
• Бананът е полезен за храносмилането. Коригира храносмилателни разстройства. Той е много богат на фибри и е полезен при запек.
• Тъй като е богат на калий, бананът е полезен и за бъбреците.
• Бананът е много важен за здравето на сърцето. Той балансира кръвното налягане и укрепва сърдечните мускули.
• Преобразува триптофановия протеин в серотонин; серотонинът ви кара да се чувствате щастливи. Поради това може да бъде решение на депресия, стрес и умора.
• Съдържащи витамин В6, бананът регулира нивото на захарта, като по този начин помага за подобряване на настроението на жена с предменструален синдром.
• Бананът с високо съдържание на калий и ниско съдържание на сол е полезен за кръвното налягане.
• Укрепва косата, предотвратява накъсването.
• Имайки засищаща функция, бананът намалява честото ядене.
• Дава енергия.
• Помага за облекчаване на кожни заболявания. Намалява черните точки и акнето.
• Бананът намалява риска от рак.
• Това е полезно за здравето на очите, тъй като съдържа витамини А, С и Е.
• Бананът съдържа калций; По този начин помага за укрепване на костите.
• Добре е при мускулни болки и спазми.
• Той предпазва стомаха и е полезен при стомашни заболявания като рефлукс.
• Бананът намалява риска от рак на бъбреците.
КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА ОТ БАНАНА?
• Почиства тялото със своите антиоксидантни свойства.
• Добре е при акне. Триенето на лицето с бананова кора за 5 минути помага за потушаване на акнето. Това е естествен антибиотик.
• Банановата кора поддържа кожата влажна. Създава здравословен външен вид чрез изглаждане на кожата.
• Ако поставите банановата кора върху болезнената част на главата си и я задържите, това ще намали болката ви.
• Добър при ухапвания от комари или насекоми. Трябва да се държи върху ухапванията.
• Ако го сложите на клепачите си и изчакате, той ще предпази очите ви от вредните лъчи и ще повлияе на здравето на очите ви по добър начин.
КОГА БАНАНА ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРА?
Бананът със среден размер съдържа 110 калории. Идеалната зрялост на банана варира от човек на човек. Хранителните му свойства са различни във всеки период на зрялост. С узряването на банана той става по-сладък. Според скорошно проучване, когато петната започват да се появяват върху банана, той започва да произвежда вещество, което може да се бори със злокачествените клетки. Зрелият банан се бори с рака повече от зелените банани. Укрепва имунната система повече. Освен това бананът трябва да се консумира в момента, в който се бели. В противен случай ще се влоши много бързо.