Ползите от меласата, известна със своите кръвотворни свойства, са безброй. Този продукт, който съдържа много витамини и минерали, запазва своето място в нашата култура. Той увеличава развитието на костите поради съдържанието на желязо и калций. Има много видове това лекарство, което децата трябва да консумират редовно. Има сортове като черница, фурми, рожков и грозде. И така, какви са ползите от меласата? Как трябва да се консумира меласа? Ето подробностите ...
КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ МОЛАСА?
Известно е, че меласата е добър източник на енергия. В допълнение, той съдържа много витамини от група В и други витамини. Съдържа важни минерали като минерали, калций, магнезий и калий. Следователно, той има много ползи за човешкото тяло. Ето и предимствата ...
МОЛАСЪТ Е ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ
"Меласата, която традиционно се прави от хилядолетия в Анадола без използването на захар и други добавки, е интензивен и сладък сироп, произведен чрез варене и концентриране на плодови сокове, богати на захар като цяло. Меласата се произвежда от прясно грозде и стафиди, които нямат шанс за износ. Също така се прави от кайсия, слива, диня, смокиня и захарно цвекло, което е добър източник на въглехидрати и енергия поради високото си съдържание на захар, а също така съдържа минерали като калций, желязо, калий и магнезий.
ВЕДНАГА СМЕСЕН С КРЪВ
Като енергиен източник, богат на въглехидрати, меласата навлиза в кръвта малко след консумация, без да се нуждае от храносмилане поради съдържанието на глюкоза и фруктоза. Той е източник на високи нива на витамини и минерали със своите витамини B (B1, B2, B3) и богатство на калций, калий, магнезий, хром и желязо. Една супена лъжица (10 грама) меласа, която има средно 29 калории, съдържа приблизително 1 mg желязо и 40 mg калций. 100 грама меласа осигурява приблизително 293 калории енергия.
ДОБРО ЗА АНТИГУБА
Меласата е източник на храна, който увеличава производството на кръв и е полезен при анемия поради лесно усвоимото си съдържание на желязо в организма. Като един от най-добрите източници на калций след млякото и млечните продукти, меласата е много важна за развитието и здравето на костите. Меласата също е много ефективна за регулиране на кръвното налягане благодарение на богатото си съдържание на калий. Антиоксидантите, открити в меласата, укрепват имунната система, като увеличават съпротивлението на тялото. Известно е, че е полезен при кашлица и отхрачващо средство поради защитния си ефект срещу болести.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА БОЛНИТЕ С ДИАБЕТ
Той играе важна роля при лечението на рани в устната кухина, наречена „млечница“ както при възрастни, така и при деца. Тъй като простите захари в меласата се смесват бързо в кръвта, препоръчително е хората с диабет да не консумират твърде много меласа, като захар и мед. Това е хранително вещество, което трябва да бъде в диетата на бременни и кърмещи майки и пациенти при възстановяване, поради голямото количество минерали и високата степен на усвояване.
НАПЪНЕНИЕТО СЪЩО БАЛАНСИ
Меласата трябва да бъде включена в диетата на малките деца, особено на тези, които не могат да наддават на тегло и страдат от анорексия и слабост. Меласата се използва и като допълнителна храна при лечение на екзема, псориазис, акне и други кожни заболявания. Благодарение на съдържанието на калий, той има функция за балансиране на кръвното налягане. Препоръчва се възрастните да консумират 1-2 супени лъжици на ден, а децата 1-2 чаени лъжички меласа с богатото си хранително съдържание.